Dear 抑鬱症患者

「嗯，我好像得了抑鬱症。」

「你那是矯情。」

一一題記

今天我又一次想要自殺，消失在這個世界上。

今天我又一次的拿小刀划了一下自己，靜靜欣賞著那溢出的鮮血。

今天，我終於告訴了我的家人，「我似乎得了抑鬱症。」

總覺得生活很糟糕，好像只有你一個人在四處奔波，四處碰壁。哪有什麼「上天會善待愛笑的女孩」等等這類廢話，我每天練習微笑，可它從未去善待過我。

好像又不止生活的糟糕，好像所有事都很糟糕，而只需一件糟糕的事，對於抑鬱症患者來說「我就是想死。」態度極其消極，悲觀。

（一）

你知道全國每天有多少人因為抑鬱症想死嗎？

每天都有自殺的想法，甚至會將很久之前發生的糟糕事在腦子裡想一百遍，然後開始自我否定，從一棟棟高樓上跳了下來，甚至在重度抑鬱症的眼裡「生和死是反著來的？」而生是你進入牢籠的哪天，死，便是你解放的那一天。

「再撐一天吧，再撐一天吧，生活還是很美好的。」如此，一遍又一遍得自我安慰道，甚至到後來都給自己一種假象，「我快好了。」可你發現，你又遇見了一件倒霉的事，這種情緒又再一次重複，直到徹底崩潰掉，直到，認為一切都結束了，永遠的離開這個世界。

據調查， 抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。 抑鬱症在西方被稱為「藍色隱憂」，據有關調查顯示，在我國抑鬱症發病率約為3%-5%，目前已經有超過2600萬人患有抑鬱症。

而為什麼會患有抑鬱症呢？

我想大概都源自於生活的壓力，大多數人的不認可，以及生活實際中的不合群，和一次次的自我否定，心態一次次的改變，由思想去決定行為。

（二）

今天，我的成績又出來了，極速下滑，尤其是物理和數學，早上，我的父母吵過:「你看看你自己，已經頹廢到什麼樣了？你還能考到高中嗎？你自己在做夢啊？你再看看別人。」

我剋制住了自己，而後來，我越來越聽不下去了，拿個小刀，一個人鎖在房間里擺動，腦子裡只有一個想法「我很沒用，我想死。」，可一想到我還有家人，他們平時照顧的點點滴滴我不知道去如何面對，開始消極，開始冥想，開始莫名的焦慮。

然後划了一刀，好像好多了，好像沒有那麼多消極，好像不疼。

我開始變得麻木和不堪。

第二次，去輔導班上課，自己實在想獨立，沒有選擇讓父母去接送，而導致迷路，走了三個多小時，直到大汗淋漓，直到腳都走出泡了。

看著前面漫漫無終的長路，我一次又一次憋回了眼淚，再告訴自己「再堅持一下，再堅持一下，別老想著死啊。」

後來，終於在回到家中，聽到父母的責罵，一顆心都崩潰了。你也許會說「才迷路？才僅僅是成績？都是小事」。可實屬意義完全不同，這就是一次次心態改變的開始，開始認為自己什麼事都做不好，是如此糟糕。

可對於這些所謂「屁大點事」又有誰會去在乎呢？又有誰認為這是所謂的話是導致抑鬱自殺的最終原因呢？

（三）

曾看過一個關於抑鬱症的視頻，一位女子重度抑鬱，家人竟認為這是所謂的「矯情」，當她跟爸爸說「感覺時間真無聊」的時候，他的爸爸跟她說「那你怎麼不去死呢？」請問在說這些話的時候，真正是考慮到孩子的感受嗎？

不僅引人深思。

而我寫這篇文章的根本目的是，麻煩你們所有人關注心理，關注「抑鬱症？」不要以為那是腦子不好的人才去看醫生的，也不要以為那是矯情病。

而很多得抑鬱症的人很多想法並不是他們想的，他們也很絕望，無奈，他們的表面掩飾的很好，但你必須去走進下他們的內心，他們只會默默消化，盡量給你們呈現「開朗，快樂」的面貌。如果可以，希望你多去抱抱這些得了抑鬱症的患者，多給他們一點點溫暖，一點點支撐他們的力量。

別再把這不當一回事了，如果有你的朋友有一天跟你說:「我得了抑鬱。」不要以為是假的，或是嘲諷他，他也許真的向你求救，想知道自己活在這個世界上的價值，理由。

如果你不能感同身受，希望你最起碼能夠尊重，知道抑鬱症是很難受的，而不是所謂的「裝樣子。」

（四）

Dear 抑鬱症患者

嘿，你好，我的朋友。

我知道也許你很難受，而我也很一樣，這種難受是對的，但是，我們要相信，這種難受會變好的，你要想想，你還有家人？哪怕他們不理解，你還有你自己，不要覺得一個人自己很孤獨，而要知道，總有人在過你想要的生活。

你應該樂觀，熬過這些難熬的，你總會變得越來越好，而那些讓你受傷的地方，總能讓你更加堅強，我們每個人都在努力的活著，或許會很累，但只要心有光芒，總會到達光芒的彼岸。

把那些糟糕的事當一個經歷，去吸取教訓再去釋懷它，把那些「自殺」的念頭統統改變下，要保持微笑，告訴自己「再堅持一下，再堅持一下下，我就會好的。」

那些糟糕透頂的日子，請你相信，這世界有多心酸，有多難熬，多坎坷，也會多溫柔，多美好，多有希望。

日子壞到透頂，它就自然而然的好起來了。

親愛的寶貝，我相信，你一定很棒，你一定能熬過去。

作者

清歡

自稱「靜安先生」00後的小仙女，

願被世界溫柔相待。

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