懷孕了吃東西不能隨心所欲，常吃這四類食物，對孕媽和胎兒都不好

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很多女性懷孕了之後終於可以敞開了吃了，除了垃圾食品之外，想吃什麼就吃什麼，要是這麼想你就大錯特錯了。即便是懷了孕，有些對什麼沒有壞處的東西也不能想吃就吃，相吃多少就吃多少，因為這些食物本身沒有壞處，但是對於懷有身孕，身體狀態比較特殊的媽媽們來說，吃到身體里對自己身體和胎兒沒有一點好處。

為了自己的身體和胎兒的健康，這五類食物最好不要經常吃

1.含糖量高的甜點

甜食基本是每個人的最愛，如果女人沒有了肥胖的困擾，是抵不過甜食的誘惑的。但處於懷孕期的媽媽們如果非常的喜歡吃甜度爆表的糕點，一定要控制數量，而且不要經常吃。

孕期的媽媽們平日里不能進行運動，無法將攝入的糖消耗掉，就會積累在身體里，脂肪過多容易造成難產，其次攝入大量的糖也會使產婦血糖含量增高，容易加重腎臟負擔，嚴重者會患上糖尿病。

2.含有咖啡因的飲品

很多媽媽們都有喝茶或是喝咖啡的習慣，如果你已經懷孕，這些習慣最好趕快戒掉，因為無論是茶還是咖啡因，或是市面上一些含咖啡因的飲料，對於產婦和胎兒的身體都是非常不好的。

如果懷孕期間攝入咖啡因，會影響孕婦身體的激素，間接的影響到精子和卵子的發育，嚴重者會導致流產，即便不流產也會使胎兒的體重較輕。

3.辛辣刺激性的食物

老話說酸兒辣女，孕媽們愛吃辣通常沒有人會制止，第一反應是這個媽媽懷的可能是男娃，但是很少人注意到一個問題，那就是孕婦其實不應該吃那麼辣的東西。

吃太辣又帶有刺激行動額食物，不僅會傷害產婦的胃，還會使寶寶的皮膚變差。

4.油膩高營養的菜品

在媽媽們懷孕期間，家人們為了給孕媽們補充營養，基本上頓頓大魚大肉，但其實孕婦的飲食應該以清淡為主，最終要的是要營養均衡，而不是營養過剩。

如果孕婦每天大魚大肉，很容易造成胎兒過大導致難產，其次還極有可能會讓孕婦便秘，患上高血脂冠心病。其次這樣大補的食物很容易刺激孕婦中樞神經，進而造成失眠。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑

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