宮寒讓女人很痛苦？堅持喝點它，溫經散寒，做個「暖女人」

十個女的九個就有宮寒，宮寒指的是子宮進入寒氣，意味著子宮內毒素就不能及時排出，長時間淤積體內，就引發了宮寒。宮寒的病因與女性平時不良的飲食習慣有關，不注意的話都會加劇癥狀。宮寒通常表現為痛經、月經不調、痛經、手腳冰涼、腰酸背痛等，那麼如何讓子宮暖和呢？今天小編就和大家分享以下幾種溫經活血的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

肉桂性溫味甘，具有緩解手腳冰涼、腰酸背痛、痛經等功效。生理期間，女性吃肉桂能夠補血益氣，促進血液循環，讓乳房更加飽滿緊緻。通常肉桂與雞蛋燉煮，驅寒氣、調節月經周期，調節氣血，對子宮也有保養的功效。

桑葚不僅能夠讓頭髮更加烏黑靚麗，還能緩解經期的腹痛，排毒養顏。桑葚含有豐富的鐵元素，被人體容易吸收，能夠促進血紅蛋白的合成，能起到活血化瘀的極佳效果，幫助宮寒的女性暖宮補血，徹底遠離痛經的困擾。

黑果枸杞含有天然的黃酮類雌激素，作為女性天然的護膚品。它含有一種花青素，具有抗氧化性，減少自由基，改善黃褐斑，美白肌膚，促進人體的新陳代謝，提高機體免疫力，還能調節月經不調，讓子宮的寒氣一掃而光。

艾葉在農村到處都是，具有很高的藥物價值，抗菌消炎，暖宮排毒效果極佳。艾葉與雞蛋一起煮湯，堅持喝下去的話，能夠幫助女性理氣活血、溫經散寒。很多女性喜歡用艾草泡澡，能夠緩解失眠症，祛除濕氣，從而預防婦科病的發生。

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