孩子在這個時間段入睡，更有助於智商提高，身高也更「高人一等」

對於正處於生長發育階段的孩子們來說，睡眠質量絕對是非常重要的，好的睡眠質量更有利於孩子們智商的提高，也更有利於孩子們的身高的成長。所們若想要自己家的孩子更加出色的話，一定要保證孩子們的睡眠質量。通常孩子們在這個時間段入睡的話智商能夠等到最好的提高，身高也能得到最好的成長。

對於孩子們的身高和智商來說，除了父母的遺傳基因以外。該後天的營養也是有非常大的關係的，很多媽媽們也是為了提高自己家孩子的智商，費勁了心思給孩子們各種補充。比如說營養品，鈣，維生素這些東西在一些有孩子們的家庭中也是比較常見的，這些東西都能夠對孩子們的智商和身高起到非常大的幫助，但今天我們卻不說這些東西，而是說孩子們身體內自身分泌的生長激素。

在我們的成長過程中，生長激素起到了非常關鍵的作用，我們的身高就是受到生長激素的作用。生長激素不僅對於我們的身高有非常好的，對於我們的肌肉，骨骼和大腦的生長發育都是非常重要的，而且生長激素的分泌是非常有規律的，特別是在休息的時候分別量是最多的，所以媽媽們想要孩子在智商和身高都出賬的話，一定要保證孩子們的睡眠質量。

其實一天當中有兩個時間段最有利於孩子們休息了。第一個時間段就是晚上的11點到兩點，第二個時間段就是凌晨的四點到七點這兩個時間段孩子們一定要進行睡眠。這樣才能更好的幫助他們提高智商和身高。所以媽媽們在照顧孩子們的時候，一定要讓孩子們養成一個早睡的習慣。

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