灸透腿上一穴，男人補氣、女人補血，太實用了！

生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有質量的養生

7.3

氣血有多重要

氣血是生命之根本，人體氣血充足，且達到平衡狀態，不但人有精氣神，且百病不侵。

關於氣血，男女稍有區別：男人屬陽，易傷氣，女人屬陰，最耗血，因此男人要一生注重補元氣，女人補血是終身大事。

7.3

艾灸調理效果好

男子氣虛大多說的就是腎氣虛，也就是常說的腎虛。如果現代生活的男性飲酒、抽煙、熬夜、縱慾，毫無顧忌，不重視，還不予理睬，拖了再拖，就會從下面的氣虛早期癥狀：

氣虛早期症：

氣短乏力、

自汗頻繁、

頭脹頭昏、注意力難集中、

少話懶言、

眼乾口苦、

腰酸腿軟、

便秘或腹瀉、

尿黃熱痛、

房事興趣不高、

手腳冰涼、體胖怕冷、

食慾欠佳、睡眠不安等。

（出現4種以上癥狀，即可確定為氣虛早期症）

久虛必病。一旦發展下去，就可能升級為脂肪肝、糖尿病、高血壓、前列腺炎、心臟病等病症。最後的結果可能就是：人剛到中年，卻氣虛腎虛，渾身病膏。

現在99%的女性氣血不足，首先一大原因，就是每個月女性都要虧一次血，所以

在中醫看來，婦女以養血為本，每位女性都要注意養血補血，如果你不注意養血的話，就容易出現嘴唇蒼白、臉上微黃、乏力、頭暈、頭髮枯黃等癥狀，這些也就是貧血的癥狀，如果你是嚴重貧血的話，會有早衰現象，比如過早的出現白髮、皺紋、牙齒脫落等。

7.3

艾灸調氣血配穴位

主穴：足三里

人體第一大穴，最補益，氣血雙補，擅長治療虛勞諸症，為強壯保健要穴，常言道：「常按足三里，勝吃老母雞。

因為本穴為足陽明胃經的合穴和胃的下合穴，可健脾益氣，和胃降逆，同時陽明經為多氣多血之經，脾胃為氣血生化之源，

刺激足三里穴，補益氣血，培補元氣，是保證肝血充足的首選。

艾灸足三里，是氣血雙補的主穴，還需要配穴

補氣配穴，加關元；氣海；命門；腎俞4穴；

關元；氣海；命門都是補充修復身體的元氣，氣行則血行，氣止則血瘀。養好元氣就是養好我們的命根子；

補血配穴：加血海；脾俞；天樞；三陰交4穴；

補血找血海，脾俞都是脾血，引血歸經，既可以祛除淤血；又促成新血。

天樞促進胃經氣血通暢，幫助氣血生化能力加強，三陰交是女性一輩子要養護的大穴。

艾灸這些穴位，定期艾灸；比如保健灸；一周一次；如果出現了氣血虧虛；就必須每天灸；知道氣血問題改善。每一個穴位可以同時灸；或依次灸；每穴的艾灸時間，根據自己適應情況10-30分鐘。

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