原標題：胎兒缺鈣 孕媽通過自己身上這3個反應能提早察覺到

胎兒日常生長所需要的鈣是從孕媽體內補充的，孕媽自身對鈣質的需求比原來大了很多，除了要補充胎兒所需要的鈣，還要維持自身所需要的鈣質。如果孕媽缺鈣，會引起胎兒發育遲緩，影響骨骼生長。還會引起一系列的健康問題，比如佝僂病、抵抗力差、身材矮小等疾病，還會影響到孩子將來牙齒髮育。胎兒的乳牙在懷孕後已經開始發育了。

既然缺鈣會對胎兒影響這麼大，那我們應該知道自身是否缺鈣，如果孕媽的身體出現了下面這3種癥狀，就要去醫院進行檢查了，根據檢查結果聽醫生的話進行補鈣。

一、牙齒鬆動

牙齒主要是由鈣元素組成的，如果孕媽缺鈣比較嚴重，牙齒會出現異常，牙齒表面的硬組織會疏鬆，有的孕媽會感到牙齒鬆動，咬東西時不牙齒會感覺不吃力，如果有這些情況很可能是缺鈣了。

二、腿抽筋

由於胎兒發育會吸收孕媽身上的鈣，在孕期5-6個月左右的時候會出現夜間小腿抽筋，有些孕媽身體已經缺鈣比較嚴重，但夜間沒有出現腿抽筋的情況，這樣容易忽視缺鈣，對胎兒成長造成影響。

三、孕期缺鈣常見病症

身體多處關節、骨盆疼痛，此外孕期缺鈣還跟孕期高血壓有關係。如果你伴有孕期高血壓，那要檢查一下你是否已經缺鈣了。

建議在孕期進行適當的戶外運動、散散步、晒晒太陽，在飲食方面營養均衡，增加乳製品和魚類食物，能有效的補充鈣質，這裡需要注意的是碳酸類飲料會加速鈣流失，所以在孕期還是不要喝碳酸飲料了。

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