肚子上的3大「減肥穴位」，堅持每天敲10分鐘，幫你瘦到2位數！

許多人一直都糾結於體重的問題，說自己胖吧，身材也不算特別差，說自己瘦吧，身上好多部分都有一層一層一層的肉。

其實中醫理論認為揉按腹部的穴位，可以增進消化系統的功能，促進胃液分泌，加速食物排出體內，還能改善淋巴系統的運作，揉按腹部的三大穴位，還能加快血液循環，促進脂肪燃燒。

1、天樞穴

肚臍眼旁3指距離，就是人的天樞穴，樞意味樞紐，此穴位聯繫消化道，能夠潤腸通便，促進消化和排毒，腸道暢通了自然腰會細下來，每天揉捏幾分鐘，敲打幾分鐘就好。

2、帶脈

揉按帶脈可以促進腹部皮下脂肪的燃燒和重組，多揉捏可以感覺到酸痛感，然後就是灼熱感，每天擺腰時掐住這個穴位，多進行揉捏，配合運動，就可以很快的去除水桶腰。

3、揉肚臍

肚臍也叫神闕穴，可以拍打、揉按，按照順時針80圈逆時針80圈來揉按，可以幫助排氣通便，健身壯體。往往五六分鐘就會有想排氣的感覺，說明這個穴位按對了，揉對了。

減肥不是一件簡單的事，關鍵要堅持，能持之以恆的每天花上十幾二十分鐘按摩腹部，就可以幫助減肥，何樂而不為呢？

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