豆漿里加上這2種食物，濃稠香甜，營養加倍，比牛奶還養人！

豆漿里加上這2種食物，濃稠香甜，營養加倍，比牛奶還養人！

豆漿+燕麥

豆漿非常適合和燕麥一起食用，因為燕麥里的小麥胚和小麥麩含有豐富的纖維素，維生素和微量元素。不僅不含脂肪，熱量還非常低，所以對於哪一類型人的都很適合。

豆漿+核桃

豆漿非常適合和核桃仁一起食用，核桃仁含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，是深受老百姓喜愛。因為核桃營養價值豐富高，所以有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。

豆漿性質平和，含有豐富的異黃酮、卵磷脂，磷脂，鈣等礦物質，可調節女性內分泌系統的功能。改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老達到美容效果，使皮膚白皙潤澤。

豆漿的禁忌

1、忌沖入雞蛋。

2、消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿

3、豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用。

4、忌不徹底煮開。

常飲豆漿可維持正常的營養平衡，再加上這兩種食物營養價值加倍，補充的營養更全面。堅持食用，比牛奶還養人。

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