用它的葉子煮水喝，給血管「洗澡」，能把甘油三酯降下來，還便宜

用它的葉子煮水喝，給血管「洗澡」，把甘油三酯降下來，好用便宜！有一句話是這麼說的：血管堵百病生。如果我們的血管被一些血管垃圾堵塞住，血液得不到正常的流通，那麼身體的大大小小器官都容易受到影響，各種各樣的血管疾病也將會找來。而血管中的「垃圾」，最主要的一種就是——甘油三酯。

甘油三酯是我們人體中含量最高的脂類，其濃度跟飲食有很大關聯，現在我們食物的選擇越來越豐富，很多人吃東西也變得越來越不忌口，飲食不正確，也就會導致甘油三酯超標，而高甘油三酯最直接的後果就是會導致血液粘稠血管堵塞。

查出甘油三酯超標說明已經患上了高血脂，作為危害人體健康的「三高」之一的高血脂，對人有堵塞血管、引起高血壓、危害肝臟、引起冠心病、增加中風風險的危險，而且當下甘油三酯超標已不是老人的專病，成年人也同樣存在血脂異常。

它就是桑葉——降壓降脂又降糖！一般藥用桑葉，以霜後桑葉最佳。桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，從而預防血栓形成和改善動脈粥樣硬化。桑葉，譽為「神仙草」，可以綜合改善血糖、血脂、血壓水平；富含的活性成分如植物甾醇、黃酮類成分，能強化毛細血管、降低血液黏度的作用，從而降低甘油三酯、抑制動脈粥樣硬化形成！

桑葉比較常見的吃法是拿來泡水當茶喝，但這種吃法只能簡單的養生，想要降血脂，只是泡水喝是很難達到目的的。一般想要降血脂的話，會拿桑葉跟蕎麥、枸杞子、菊花、決明子、槐米這些同樣含有降血脂功效成分的食物一起搭配食用，綜合調理才能有效調理甘油三酯和膽固醇，進而降血脂。這裡介紹一個以這6種中藥材為材料的食療方：蕎麥桑葉發酵液，延用於《金匱藥方》中專門降血脂的方子，發展至今，有所增刪。

具體是：取蕎麥15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克，先用小火將決明子和蕎麥炒香，然後放入其他食材，加入適量的水煮開，再轉小火熬煮1小時，即可取汁來喝，每天2~3次。經常飲用能夠有效的將甘油三酯降下來，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，從而預防血栓形成和改善動脈粥樣硬化。

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