從總裁到世子，古裝戲也沒能遮住阮經天的胸肌！
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最近，一部比酷暑高溫還熱的電視劇《扶搖》成功的吸引了眾多迷妹的眼球！男主阮經天打破一慣的霸總和硬漢形象，憑藉其不俗的實力證明了自己，再度登上了事業的新巔峰，成為風靡萬千少女的新一任國民老公！
本著科學鑽研試圖舔屏的心態，人馬妞也去追了劇。咋說呢，人馬妞被阮經天的撩妹套路搞到面紅耳赤，看著我們世子的肉體，糟糕，是心動的感覺！
阮經天，1982年11月8日出生於中國台灣，出生軍人家庭，入行之前是游泳選手，高中時還獲得台中市鐵人兩項冠軍。高中退學後，他還做過游泳教練、救生員、服務員、便利店店員等工作。
17歲的時候陪朋友試鏡，上帝卻把通行證頒給了他，得到出演戴佩妮的MV《愛過》踏入演藝圈。
2005年，阮經天出演《綠光森林》，飾演具有藝術氣息的男二歐文，正式進入大眾視線；2008年，首次主演偶像劇《命中注定我愛你》，並且以超過13%的分段收視率創下台灣偶像劇的收視紀錄，這部劇的海外版權外賣到了15個國家和地區。
當所有人開始把他定位偶像一線小生時，他卻出乎意料地選擇鈕承澤執導的黑幫青春片《艋舺》，飾演冷靜克制又熱血勇猛的混混「和尚」，8年蟄伏8年磨鍊，非科班出身的他捧得人生第一座金馬影帝獎盃。發表獲獎感言時，他說：「我用了8年，總算能給家人、給朋友、給周圍的這個世界都有一個交代了。」
這部電影讓阮經天得到電影人的肯定。陳可辛盛讚：「一個巨星誕生了。」吳宇森評價：「阮經天讓人聯想起年輕時代的周潤發。」
那年，他才28歲。
因為太過年輕得到過高的評價，他一時迷茫了，也收到了很多非議。不過，這一切貌似都成為他後來再度啟程的馬達。來看看阮經天是如何從偶像小生蛻變成美好肉體的實力派。
2012年的古裝武俠電影《血滴子》，阮經天化身殺手組織血滴子的隊長冷。為了完美詮釋寡言的行動派角色，阮經天除了基本的體能訓練，學習不同的技能訓練外，還要在武術指導訓練下，學會怎麼使用「血滴子」；
2014年《軍中樂園》的軍旅戲份：每天操練10小時，在海水裡凍到四肢僵硬還要繼續，練到大腿微血管破裂出現黑色瘀青。
因為要塑造出一種完全真實的紀律感，經常都是Cut之後還要繼續留在原地，站得筆直；那時，只要聽到哨音就會爬起來去集合，就連休息都在做俯卧撐，到後來都分不清是在拍戲還是在當兵了。
2014年，經彭于晏推薦，阮經天出演《破風》，為了更好出演單車選手，和好友彭于晏在健身房瘋狂訓練，每天操練十二小時。
不過，遺憾的是，最終因為拍《暴走神探》意外受傷，短期內不可以劇烈運動，他不得不退出《破風》。
2017年，參演《鬼吹燈》，在零下二十幾度的水下長時間浸泡是家常便飯，打鬥戲、動作戲也是信手拈來，高空自由落體等各種危險戲份都親自上陣，一度折騰的手都抬不起來。因為自己的專註、敬業，導演管虎都誇他，「他天生有一種魅力，我們一群人坐在一塊，所有人都會注意到他。」
無論如何，每一部片子他都是用心挑選，用心呈現，為了劇中角色努力尋找貼近角色的方法，將自己的身體打造到最佳狀態，用最好的體能去迎接每一次挑戰。
正因為如此，這次爆發的《扶搖》，除了過硬的演技，阮經天的一把好身材，腹肌胸肌人魚線展露無遺，更是納粉無數。
今年，阮經天已經36歲，卻依然是穿衣顯瘦脫衣有肉的型男，各種風格輕鬆駕馭，這都得益於他平日里堅持健身。
阮經天也曾在採訪中透露自己的健身方法：他覺得一生中會有很多用於等待的時間，無論是等待工作，還是等待上課，其中必定有很多空閑的時間，運動應該是能讓自己隨心所欲，隨時放鬆心情，感覺快樂的一種方式。
即使是在拍戲的空檔也要進行鍛煉，把一切可以利用的小道具利用起來。比如，「將兩把椅子放在一起做俯位挺身，鍛煉二頭肌；如果我們看到一個欄杆，也可以把它吊起來做引體向上這個動作」。
生活中，健身更是不停歇。來看看平日里男神練了些什麼：
燃脂不停歇的拳擊。有氧拳擊讓人在劇烈的運動中釋放激情，釋放壓力，磨練身體的同時，精神世界也得到放鬆和滿足；
啞鈴俯身臂屈伸，鍛煉手臂力量，有效雕刻三頭肌線條；
愛單車的他自然少不了動感單車，讓大腿、臀部以及腰腹得到充分鍛煉，燃脂提高體能；
坐姿划船，一個能夠鍛煉的背闊肌，大圓肌小圓肌，斜方肌肉，豎脊肌的有力訓練項目；
想要腹肌，怎麼能少得了站立轉身高抬腿；
除了這些，他還很喜歡衝浪和賽車。他曾說過：「賽車和拍戲挺像，像拍戲時的那種緊張感，越是興奮你越是不能去緊張，就是如何控制自己的情緒；衝浪是能讓我更淡定的運動，因為最占時間的是等浪。」
賽車教他學會了控制和調節；衝浪教會他學會了堅持和等待。而它倆成就了現在阮經天身上的氣質。
因為健身，或許更能懂積極向上、勇於挑戰、不斷追求勝利的生活方式，在這行堅持和等待下去。
一條頒獎消息
上周的「燕麥麩」留言頒獎啦
獎品：燕麥麩3包
幸運粉絲：@藍藍，@草莓蹦蹦是元氣 @皮蛋realllly
領獎方式：後台私信【燕麥麩+收件信息】
注意事項：請於7/10日之回復（逾期作廢，會送給其他用戶），我們將在收到信息的7個工作日內發出。
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