物質橫飛的社會，工作生活的壓力讓男性壓力倍增，久坐沒時間鍛煉不間斷的飯局讓男性的身體頻頻爆紅燈，腎虛也成了男性的常見問題。對於男性來說，腎臟更是需要格外養護的器官，尤其是到了中年以後。今天小編就來和大家聊聊，男人養腎的相關問題，一起來看看吧！

你的「腎」還好嗎？趕緊測試一下！

聽力下降

「腎開竅於耳」，耳朵的聽力功能之所以能夠正常，依賴於精、髓、血和氣的滋養，而腎藏精、主骨生髓，同時腎為肝之母，肝藏血。腎臟功能出了問題，聽力自然會受影響。

白頭髮

中醫理論中「發為腎之華、發為血之餘」，頭髮黑亮潤澤、不易脫落都在說明腎氣足。反之，出現灰白髮、頭髮枯燥、易斷裂等，都是和腎氣不足、血虛，毛髮得不到滋養有關。

視力減弱

排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

小便無力

有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺。

腎臟不好的人老得快體現在兩個方面：活力下降和毒素堆積

人體氣血充盈就會顯得年輕，這裡所說的氣血其實是運送氧氣的紅細胞，紅細胞的壽命大概是四個月，所以只有不斷產生紅細胞，人才能有活力，而腎臟產生的促紅細胞生成素就負責這塊。我們都知道肝臟是解毒，可是解完毒也得排不是，而腎臟就是排毒的。腎臟不好，毒素總是排不完，日積月累身體衰老自然快了。男人出現腎不行時，還會出現精力差、消極避世、不樂觀、氣短、氣虛等現象。

桑葚--這種食物是男人的「滋補猛將」！

藏得真深！2000多年前，桑椹一直是中國古代皇帝御用的補腎水果！之所以後宮佳麗三千人皇帝沒有「鐵柱磨成針」，桑葚功不可沒！

中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。尤其是男人多吃可以補腎生精，因此名叫又叫桑葚為「男人果」，現代人也喜歡叫它「腎的加油站」。

桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的「雄性荷爾蒙」，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。

健康小貼士：

1、早晚用5-8粒桑葚干泡溫開水，每杯不到3分錢（加入適量蜂蜜還有通腸潤便的功效）

2、桑葚干泡酒可以中和其寒性，補腎益陽功效翻倍。

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