經常性腰疼，一定要當心腰間盤突出，跟我學1招，腰椎病不在怕！

疾病總是在過度勞累下出現的，許多的上班族經常的喊著自己工作太累了，經常說自己的腰不好，其實腰間盤突出這種疾病也是經常性的出現在上班族身上的，因此這種疾病也是經常性坐著的上班族們應該積極預防的類型，年紀輕輕的一旦患上腰間盤突出一輩子都會後悔的。

常見的誘發腰椎間盤突出的因素都有哪些呢？

1.空調儼然成為我們夏天乘涼的一種電器，尤其是上班的地方空調開的是相當的足的，殊不知空調的溫度太低的話不僅僅會讓我們出現感冒的癥狀，長時間的呆在溫度比較低的環境內也是會加重原本就有徵兆出現的疾病的，因此這也是引發腰間盤突出的一個常見病因。

2.現在年輕人的壓力也是相當的大的，因此在工作的時候都是比較的認真的，但是長時間的身體負荷也是會引起腰間盤突出的出現。對於一些上班要經常性乾重活的人們來講更要及時的預防。

3.坐在辦公司裡面經常性的一個姿勢對著電腦，上班8個小時恨不得有6個小時都是坐著對著自己的電腦的，想要遠離腰間盤突出首先一定要改掉這樣的工作習慣。

4.很多人身上都有這個毛病那就是下班回到家抱著自己的手機一直到睡覺也是引發腰間盤突出的主要的因素，現在青少年也是經常性的手機不離手，其實現在學生階段是不被允許隨身攜帶手機的，因此盡量的不要有這樣的現象出現。

得了腰椎間盤突出我們該如何有效的治療呢？

純中藥膏貼療法是藥物外治當中非常具有特色的一種，其中益烏生貼作為行業的佼佼者，它由伸筋草、艾草、制草烏等20多種中草藥熬制，首先藉助伸筋草祛風除濕，再有制草烏快速止痛，溫和不刺激，可直接貼於皮膚，促進患處血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脈從而有效吸收。

循序漸進貼敷、藥效持續滲透，最終達到活氣血、通經絡、拔濕寒，止痛消炎的效果。一般貼敷3個周期加上鍛煉就可以恢復健康。隨著網路的飛速發展，在啕宔上就能找到，方便了許多的人。

如何有效的預防腰間盤突出的出現呢？

首先上班的地方空調不可能因為你的原因而停下，因此在上班的地方要準備著一件外套，這樣在溫度比較低的時候就披在自己的身上。很多的人也都這樣做了這樣就可以緩解腰椎間盤突出疾病的惡化，也可以有效的避免感冒的出現。

上班固然我們是要努力工作的，但是要杜絕身體的疲勞，適當的在上班的地方活動一下，舒展一下自己的筋骨，這樣都是可以起到預防的效果的。身體是自己的因此出現一些癥狀的時候或者是感覺自己身體有嚴重的疾病出現的時候，要放慢自己工作的速度快點去醫院進行相關的檢查。

晚上回到家最好把手機放在一遍，吃完晚飯和自己的家人出去散散步，或者大家在一起聊聊天。其實放下手機不僅僅對於一些骨骼疾病有很大的環節幫助還能促進與家人之間的感情。

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