懷孕後，想要腹中寶寶健康，別只顧補充營養，這些方面同樣重要

文|好孕姐

上周去閨蜜芳芳家，我發現她正坐在陽台的搖椅上蓋著毯子吹空調，看著她又胖了一圈的身材，跟她開玩笑的說：「別等生完孩子後，走不動路了，到時候還怎麼帶孩子？」閨蜜一臉無奈的說：「不是說要補充營養嘛，我現在的胃口很好，一天能吃五六頓，看我的體重就知道胎兒的營養達到了。」我知道她並不喜歡運動，每天吃完不是坐著就是躺著，還成天以胎兒要多休息為借口，讓我很無語。

其實懷孕後，離不開健康的飲食，穩定的生物鐘，合理的運動等等這些方面。我們想要胎寶健康，除了補充營養，還有哪些方面很重要呢？

別偷懶，定期做檢查

整個孕期你定期做產檢了嗎？我一個朋友懷孕了，由於結婚後就沒有工作，手裡也沒有錢，婆婆在家照顧她，婆婆覺得產檢可有可無，她也因為資金不寬裕，不想去做產檢。孕六月的時候坐公交車出去玩，在擁擠的人群里，她正準備下車，旁邊的人不小心撞到了她的肚子，她急忙打車去醫院了。她還真的感謝那個人撞了她一下，做b超的時候醫生告訴她胎兒臍帶繞頸，讓她回家注意養胎，放鬆心情，從那天起她就開始定期做檢查，好在後來孩子平安出生，不然朋友該有多麼大的遺憾啊。

建議孕媽不要偷懶，定期做檢查，在第一時間知道胎兒的情況，自己也會更加放心。產檢不僅能及時的了解胎兒的情況，而且還能得到醫生專業的意見，對胎寶健康發育是有好處的。

別動怒，放鬆心情才能好孕

領居剛懷孕兩個月，她的工作是在客戶和公司內部之間做協調，這份工作經常讓脾氣焦躁的她動怒，沒懷孕之前她覺得發脾氣對生活沒什麼影響，但是，前兩天，她因為工作忍不住動怒，跟別人發了脾氣，晚上在內褲上發現了褐色分泌物，這可把她嚇壞了，幸好檢查之後沒什麼大事，可見孕期的心情多麼重要，心情會影響到胎兒的發育情況。

孕期想要心情變好，最主要的辦法就是傾訴，不管是工作還是因為家庭的原因，只要孕期心情不好，就要找一個可以傾訴的對象，這個人可以是老公、也可以是閨蜜、朋友，只有把壞情緒趕走，好情緒才會轉來。

給孕媽的小建議：孕期的營養固然重要，但是也要做一些基本的運動，為順利分娩做準備；及時調整好自己的生物鐘，不要再做「夜貓子」，是對自己和胎兒負責的表現；孕期可以工作，但別讓自己太勞累，在保護好自己的前提下，工作才會更舒心。

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