孕期，再餓也不要空腹吃這3種食物，會讓肚子里的胎寶寶難受！

女人在懷孕之後，一般都會比常人容易感到飢餓，尤其是對於上班族的孕媽媽來說，在單位沒有那麼方便，但是上了半天班回到家就會感覺特別的餓。在這種飢餓的狀態下，就會忍不住吃一些水果，或者是小零食。

但是你可知道？雖然你的肚子填飽了，在吃的過程中是非常過癮，但是事後可能會感覺肚子不舒服，因為有些食物在空腹的狀態下使用，會給人帶來很大的危害。尤其是對於懷孕的孕媽媽來說，在飲食上一定要時刻注意。懷孕後，你媽媽再餓也不要空腹吃這3種食物，會讓肚子里的胎寶寶難受。

孕期，再餓也不要空腹吃這3種食物，會讓肚子里的胎寶寶難受！

1、牛奶、豆漿

對於懷孕期間的，牛奶和豆漿都是非常有營養的物質，但是咱倆的屋子再有營養，也不能空腹喝。因為在這兩種食物當中含有大量的蛋白質，如果空腹飲用的話，還可能會將這種蛋白質被迫轉化成熱能消耗掉，根本起不到營養滋補的作用。

最好的飲用方式是與還有免費的食品同時食用，或者是在飯後兩個小時以後再喝，這樣才能有效起到滋補保健，促進消化的作用，而且對於孕期排氣通便也有很好的作用。

2、香蕉

香蕉內含有豐富的糖和膳食纖維，適當食用的話，有助於消化和通便。但是對於懷孕經驗的孕媽媽來說，千萬不要空腹吃香蕉，因為這樣不僅又不利於身體健康，如果空腹吃的話，還會對腸胃造成負擔，是人體中的鎂元素突然升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對於在體內的心血管都產生抑制作用，不利於孕媽媽和胎寶寶的身體健康。

3、西紅柿

對於懷孕之後的孕媽媽來說，都可能聽說過吃西紅柿有利於預防妊娠紋，但要注意不要空腹吃西紅柿。這是因為西紅柿含有的果膠以及多種可能性成分，不過空腹食用的話，很可能與胃酸起到化學反應，生成難以溶解和消化的硬塊狀物，引起腸胃脹痛等癥狀。

4、紅薯

我們都知道紅薯的含糖量非常高，如果空腹飲用的話，很可能產生大量的胃酸，使人有燒心的感覺。而且紅薯還含有一種氧化酶，能夠在腸胃內產生大量的二氧化碳，如果食用過多的話，會出現腹脹、打嗝等癥狀，所以對於懷孕期間的孕媽媽來說，即使再饞也要控制點。

懷孕期間孕媽的飲食一定要引起特別注意。如果文章對你有幫助，可以在下方評論區留言，也可以關注小編，小編每天都會推送優質的備孕懷孕文章。

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