伏前灸，你準備好了嗎？
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伏前灸，你該開始了
7月17日是2018年的初伏，一般來說，初伏前一段時間，是伏前「解毒」的好日子。如果能在伏前這段時間就進入狀態，可以給三伏灸打下良好基礎！
說起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏這幾個階段進行艾灸調理有特殊效果。但有的人艾灸一兩次後，卻覺得毫無作用。
其實，三伏灸是一個系統養生法。一般來說，堅持在初伏、中伏、末伏這三個階段行灸，是最基礎的；若要加強效果，可在三伏天持續做艾灸調理。就拿哮喘來說，中醫認為哮喘主要與肺、脾、腎相關，初伏時選穴重在從肺論治，中伏所選穴位重在從脾論治，末伏所選穴位重在從腎論治，只有肺、脾、腎三臟同調，才能共收止哮平喘之效。
由此看來，如果只是灸療一兩次，缺乏系統行灸，效果自然會大打折扣。另外，行灸調理期間不忌口也會影響灸療效果。
三伏天 VS 三伏灸
三伏天「灸療」是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健法，它是依據中醫學「天人相應」、「冬病夏治」、「春夏養陽」等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，令陽氣滲入穴位經絡，再通過經絡的氣血直達病處，標本兼治。
艾灸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在「三伏天」施灸就是借天時增強機體免疫功能。
三伏灸的作用
三伏灸，冬病夏治
冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。
三伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。
夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
三伏灸，排寒濕效果最佳
寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。
在陽氣最旺的夏季行灸，以艾火的純陽，結合三伏天時雙重陽氣，作用於人體腧穴，具有一灸頂三灸的效果。
三伏灸，保健養生
「未病先防」，三伏灸通過疏通經絡，補陽驅寒、溫養五臟，從而提高人體免疫力，達到養生保健的作用。
需要注意的是，三伏灸重在預防複發，而艾灸本是養生保健，起緩解作用。當疾病複發嚴重時，患者還應到醫院相應科室對症治療，以免延誤病情。
2018三伏灸時間表
伏前解毒：5月05日—7月12日
初伏驅寒：7月17日—7月26日
中伏清養：7月27日—8月15日
末伏化瘀：8月16日—8月25日
伏後固本：8月26日—9月02日
伏前必灸穴位
伏前補陽最為重要，它還可以為我們接下來的「三伏灸」打通經絡，此時我們可以艾灸大椎、關元、中脘、足三里、湧泉等穴位。這樣就可以在護住體內陽氣的同時，順勢將多餘的火氣引到腳底釋放，使我們由內而外地感受輕鬆舒適，身體不再有沉重感。
穴位參考
【大椎穴】在後正中線上，第７頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時，頸後最明顯的那個突起下方的凹陷中。
【關元穴】在臍中下3寸腹中線上。
【中脘穴】在上腹部，前正中線上，當臍中上４寸。
【足三里】在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
【湧泉穴】在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
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