頭號「祛濕王」終於被找到，沒事多吃點，15天排盡體內20年濕毒，減輕體重告別肥胖

夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關鍵。頭號「祛濕王」終於被找到，沒事多吃點，15天排盡體內20年濕毒，減輕體重告別肥胖。

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

芡實可調整脾胃功能，補益脾胃，它還能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。對於人體來說，芡實既給力，又加油，是去濕氣的極佳選擇。

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