你們知道嗎？每天吃這個，相當於2 根胡蘿蔔，4根香蕉

土豆又稱馬鈴薯，是四大糧食作物之一，土豆絲是最常見的一種家常菜，做法簡單，好吃，可以說是百出不厭了。

但是有的人做出來的就不是多麼的好吃，土豆的營養很豐富，土豆裡面的維生素A，相當你每天吃2根胡蘿蔔和4根香蕉。

土豆內含有豐富的澱粉，能起到呵護肌膚、保養容顏還具有降血脂、降血壓、降血糖治療關節疼痛等作用。

土豆還具有美顏的效果，熟的土豆片放在眼上還能減輕眼袋的浮腫，還有豐富的膳食纖維，比吃那些蘋果、胡蘿蔔、香蕉什麼的好多了。

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