牢記：糖尿病人飲食的4大基本原則，堅持一周，血糖會明顯下降

最新 07-04

我們常常說「民以食為天」，說明吃東西對於我們來說是非常的重要的，也是非常有必要的，尤其是對於糖尿病人而言，吃東西就顯得更加小心了。因為血糖的控制是需要非常謹慎的，一不小心可能就會造成血糖大幅度上升，這就是一個危險的事情了。

但是很多糖尿病人都有疑惑，雖然在醫院裡，醫生已經說了哪些不能吃了，但是我面對食物的時候仍舊非常的迷惑，不知道什麼該吃，什麼不該吃，而且總覺得自己吃錯了。

今天在這裡，小編就給大家說一下關於糖尿病人吃東西的幾大原則吧。

首先，當你感覺自己身體的種種反應是糖尿病以後，就應該趕快去醫院檢查，當檢查結果出來以後，就需要去醫院營養師那裡明確而仔細的核對自己的食譜了。因為每個人的情況是不一樣的，你不可以根據別人的食譜來吃。

所以這個時候就需要讓專業人士幫你制定一個專業的飲食食譜了。並且這個食譜最好是一個月換一次，因為在一個月里通過你的調節，你的血糖可能會發生大變化。

雖然糖尿病人很多東西都不能吃，但是你要明確一個道理就是你是在控制糖分的攝入，但是並不是讓一口糖分都不能攝入，而且在控制糖分攝入的同時一定要確保自己的蛋白質攝入量是合理的，不能夠讓蛋白質攝入太少了，對於機體的運行是不利的。

當然，關於脂肪的攝入就必須得重視再重視，所有油膩的，動物的脂肪和內臟都不可以吃。

一般我們吃飯的時候，都是分為三餐，直接解決，很少有人分多餐吃，但其實少吃多餐才是對身體最好的。雖然普通人可以通過三餐就一次性攝入身體需要的能量，但是對於糖尿病患者來說，最好是一天攝入5、6頓，每頓都少量一點，在保證身體能量正常供給的情況下，減少一次性糖分的攝入量。

所有三高的人都必須控制鹽分的攝入，因為鹽分的攝入量太多是所有問題的起源，對於糖尿病人也是，糖尿病人並不是只需要減少糖分攝入，鹽分也是，像什麼腌菜啊、醬油啊、鹹菜啊、零食啊裡面的鹽分都是非常多的，所有當你吃了飯以後，就不要再吃其他的食物了，因為生活中有太多的鹽分是我們看不見，不以為意的，但是卻對身體的影響特別大的。