患上膀胱炎怎麼辦？按這些方法調養即可很好的緩解小便不利問題

膀胱炎是我們在日常生活中常見的一種泌尿系統的疾病，患有膀胱炎的朋友會有尿灼、尿頻的癥狀，以至於到了排尿困難的地步，對生活的影響極大。那麼，當患上這種隱疾的時候，我們該如何調養呢？

飲食養生

膀胱炎的形成因素雖然以膀胱感染為主，但在生活中的一些不良習慣也是一個很重要的誘發因素，比如長期使用鋁製鍋，或者成癮飲用咖啡、碳酸飲料、巧克力和酒類等對膀胱有害的食物均可導致膀胱的炎症發生。所以，想要防治膀胱炎，首先從飲食上就需要改善這些習慣，多喝白開水，要每天保證在1500毫升以上，增加排尿量。

飲食上盡量選擇一些清淡的食物，蘋果、胡蘿蔔等蔬果中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，有利於膀胱炎症的消退；要禁食韭菜、蔥、蒜、生薑等辛辣刺激的食物，選擇有清熱解毒、利尿通淋的食物，如菊花、薺菜、馬蘭頭等，效果都不錯；另外，還需要忌食一些溫熱性的食物，如羊肉等，以免炎症的加劇。

穴位養生

穴位療法在膀胱炎的防治中主要起到緩解及消除炎症帶來的各種不適癥狀，並達到通淋利尿的作用。可從以下這些穴位入手。

1、膀胱俞穴

對於患有膀胱炎的朋友，每天堅持按揉該穴，可有效地緩解炎症造成的疼痛及尿頻癥狀。穴位位於骶部，第二骶椎棘突下，旁開1.5寸的位置。刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。

也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在膀胱俞穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、中極穴

刺激本穴位可有效地緩和泌尿系統病症帶來的諸多不適癥狀，並改善尿頻癥狀。中級穴位於前正中線，臍下4寸處。

3、水道穴

刺激水道可調整排泄身體多餘水分的機能，緩和泌尿器官病症的癥狀。水道穴位於下腹部，當臍中下3寸，距前正中線2寸的位置。刺激穴位可採用與膀胱俞穴同樣的方法。

除了以上的療法外，我們還需要多注意個人衛生，盡量不要使用有香味的沐浴劑，因為這樣會使得膀胱的內膜受到不必要的化學刺激；選用衛生紙時不要用哪種帶有漂色的紙張，這樣對膀胱的健康也沒用什麼好處。

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