原來胎毒源頭是這些事，不想胎兒出生後「受苦」，孕媽要盡量少做

提到胎毒兩個字，很多准媽媽都知道要吃鵝蛋。但其實鵝蛋雖然營養豐富，但是裡面含有的卵磷脂等營養，雞蛋，鴨蛋同樣也有。所以吃鵝蛋去胎毒並沒有太大的科學依據。

而流傳的各種去胎毒的食物，基本上也是大同小異。並且如果吃得太多了，對胎兒和孕媽自身都是負擔。所以建議准媽媽從胎毒的根源上下手。從醫學的角度上來說，胎毒是新生兒脂溢性皮炎的民間俗稱，而這種跟准媽媽孕期的內熱體質有關。

所以孕媽首先要做到，在孕期中不盲目的過度滋補，因為大魚大肉的話看起來雖然營養價值高，蛋白質也確實豐富，但卻不具備一些微量元素，例如葉酸，維生素等。過度進食的話，因為胎兒的吸收能力有限，剩下的只會轉化成大量脂肪堆積在媽媽身上。而且缺少膳食纖維的話，還容易加劇妊娠便秘等現象，導致上火和沒辦法排出雜質，影響到胎兒健康。

第二就是孕期不忌辛辣了，不是每個孕媽都是四川媽媽，對於辣的消解能力並沒有想像中的強，過度辛辣的話同樣容易讓孕媽上火，產生內熱，對胎寶寶來說也增加了皮膚風險。

第三則是不良的生活習慣了，孕期頻繁熬夜，發火哭泣的話，會導致自身免疫力下降，胎毒也就更容易產生了。

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