孕期睡覺，這3個動作很傷胎！千萬要注意

懷孕是一件即幸福又辛苦的事情，除去前期的孕吐，以及孕後期的睡眠問題，讓人感到頭疼之外，其餘時期都還是能夠感受到幸福。必須向每一位媽媽致敬，你們真的很偉大。

懷孕後期孕婦的睡眠質量就不好，一方面是因為諸多因素的干擾，另一方面就是錯誤睡姿導致。孕婦如果睡覺姿勢不正確，不僅影響自己睡眠，還會傷害到肚子里的寶寶，特別是這三種動作，可千萬別做。

1、蒙著被子睡覺

當大家睡不著的時候，就喜歡蒙著被子，將所有聲音隔絕在被子外。這樣做會導致供氧不足出現頭暈乏力，造成胎兒缺氧，所以再睡不好都不要做這種動作。

2、仰卧位睡覺

很多人睡覺都是這種自製，但是孕婦長時間這樣睡，會導致胎盤前期剝離，會出現腹痛、子宮出血的問題，嚴重還會導致流產，所以孕中後期不要這樣睡。

3、枕著手睡

為了讓自己睡的更舒服，很多人都喜歡枕著手睡，這樣做影響手臂的血液循環，造成孕婦腹腔中的血液身高，影響胎兒的生長發育。孕期睡不好，自己也難受，不過好在有這些神器，能夠在一定程度上，緩解睡覺的不適。

那麼如何應對呢，這些東西很有必要哦。

《孕婦枕側睡枕》

孕婦安睡枕採用天然纖維面料四季都能用，具有柔軟舒適以及吸汗透氣的特點，集護腰、托腹和腿部支撐為一體，固定左側睡姿，既有利於胎兒生長，又能讓你自己睡的更好，還能緩解腿部疲勞。

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