學會這幾招瑜伽姿勢，讓你頸紋消失，年輕十歲，撫平歲月痕迹！

你是否因為自己脖子上深深的頸紋而被說老十歲呢？如果你想要輕鬆消除頸紋，那就快來和小編一起用瑜伽打開消除頸紋的正確方式吧！

瑜伽全駱駝式，那就一定要習慣抬頭，讓脖子處於伸直狀態。談起這種姿勢的瑜伽體式，那就一定要練習駱駝式，瑜伽全駱駝式，這是一個深度後彎的體式，你只需雙膝跪地，起身身體向上，雙手扶髖，雙膝分開與髖部同寬。接著慢慢彎曲自己的上半身，讓自己的脖子儘力向後仰，然後雙手抓到雙腳跟，讓自己脖子後仰。

如果你喜歡用瑜伽的高難度體式來進行消除頸紋大作戰，那你可以選擇瑜伽輪式，作為深度後彎的體式，輪式也是個非常適合消除頸紋的體式。接著自己的上半身和下半身都處於騰空狀態，練習時背向牆壁，預測好身體與牆壁的距離，不過，這個也要視乎練習者自身能力情況的，切勿勉強。

還有一種消除頸紋的瑜伽體式，那就是我們的倒立體式，頭倒立式"被喻為"瑜伽姿勢之王"，因它對身心都有極多益處。如果想要練習進階版，還是可以選擇全蓮花倒立體式。曲膝跪坐著，雙膝併攏。雙手置前，十指交叉緊扣，手肘打開與肩膊同寬，使手臂和緊扣的雙手形成一個三角形，牢牢固定在地上。將雙腳完全蹬直，只以腳尖點地。雙腳向自己的頭部慢慢移近，直到軀幹和腰成垂直狀態。因為倒立時，只有自己的頭部作為支撐點，因此可以更好促進身體的新陳代謝，進而幫助你防衰老，減少皺紋的增長。

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