喝茶可養生，可這3種茶「貪喝」卻會傷身！

現代社會大家對於健康的關注度越來越高，喝茶也是其中的一種，茶文化在我國有著悠久的歷史，茶葉的種類也是十分豐富，不同的茶對於人的養身作用也有所差異，所以對於身體體質不同的人來說，喝茶也要有所注意。喝不對反而適得其反。

這幾種茶要喝的適度

1. 瘦身減肥

這些茶中含有苦參、肉桂等成分，很多人為了減肥可以說是使出了渾身解數，巴不得自己一夜之間瘦成閃電，但是靠這些減肥的茶飲品，如果短期可能可以幫助人起到減少身體吸收、以及控制食慾的效果，但是這些茶如果長時間飲用，可能會造成胃口下降，或者腹瀉的情況，而且只靠喝這種茶效果只是短時間的，並不可能有長期的效果。

2. 清熱消暑

這些茶當中含有胖大海、還有菊花茶，由於夏天炎熱，常常會有上火的情況，我們就會選擇喝一些清涼茶品來達到清熱下火的目的，這樣是正確的，但是不能喝的過度，有可能引起消化不良、以及感冒的癥狀。

3. 促進通便

通便的茶中含有決明子、還有蘆薈等成分，而通常排便不暢的人都是有腸道不適的情況，通過喝一些通便效果的茶可以促進短時間內比較好的排便，但是如果長期這樣，會對身體造成精神萎靡的情況。

注意不要喝濃茶、不能空腹喝茶、不喝隔夜茶。

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