我到底該不該辟穀？

美美的一位同事，

因為最近去辟穀而苗條了好多，

美美看著也蠢蠢欲動。

拿不定主意之時，

美美來找我商量。

我說你看到的是正面的例子，

但我身邊也曾有過反例，

瘦沒瘦下來不是很明顯，

卻在很長一段時間裡，

身體非常虛弱。

所以，

到底該不該辟穀，

還是應當綜合考量。

現在流行的辟穀方法非常多，

背後各有自己的理論和說法。

如果真想嘗試，

不妨先把這原理好好琢磨琢磨。

古人說，

五穀稟受天地之氣，

春夏秋冬、生長收藏。

人吃了它，

便也能稟受天地之氣，

而維繫生命的存活。

用現代的詞來表達，

吃五穀雜糧，

是為我們的身體攝入必須的能量。

宋代以前，

人們一天只吃兩餐飯，

不是為了辟穀、減肥，

而是物質條件的匱乏。

現代人，

經濟條件越來越好，

三餐之外，

也常常吃些零食點心。

能量攝入得過多，

不一定就是補給得更好，

還要看我們身體的需求如何。

我們自身體質的特點，

以及每天消耗量的大小，

都各不相同。

中醫講求的是平衡，

我以為，

能量的進補與消耗，

最理想的狀況也當是平衡。

有的人身體的特質和生活的習慣，

每天的消耗非常之少，

如果進大於出，

自然就會胖起來，

或者出現其他問題。

這種情況下，

適當控制飲食，

對健康肯定會有一定的幫助。

但其中也有關鍵，

便是「適當」。

凡事均有度，

適當才恰到好處。

過猶不及，

如何找到剛剛好的平衡點，

如何把握這度，

則需要真正專業的指導。

而有的人的身體特質和生活習慣，

每天的消耗非常大，

正常的餐食可能補給都不夠，

再餓上一餓辟穀幾天，

早早晚晚都會出現問題。

所以如果真想試試，

一定要請身邊靠譜的中醫朋友，

幫忙研究所要嘗試的方法，

看其背後的理論支撐是否靠得住，

同時也看看自己的情況是否真的適合。

原理上行得通了，

身體的條件也允許了，

再到正規的機構，

在專業人員的指導下，

安全、正確地去嘗試……

聽完我的長篇大論，

美美白了我一眼：

「太麻煩了！

我看這事還是算了吧……」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！