女孩胖出大肚腩，減肥不成反倒增肥了，其實減肥的訣竅在這裡！

女生之間特別容易交朋友，因為她們的話題經常有共通性，永遠是減肥、化妝品、包包、男朋友、髮型、口紅等等，其中，減肥這個問題是中華五千年來，所有女性朋友都十分在意的話題。

雖然女生們總是在談怎樣減肥，今天要減肥，明天要減肥，運動減肥，節食減肥，可是很可惜，她們永遠都在減肥的路上，永遠到達不了終點站。

小萍最近也開始嚷嚷著要減肥了，因為夏天快要到了，到時候，要想露出纖細的腰肢、均勻的大腿、嫩白的皮膚，首先就要減掉身上的大肥肉。

於是，小萍開始努力節食，早上吃個雞蛋、喝杯豆漿，中午帶了水果代餐，晚上直接不吃飯了，睡前吃一個蘋果。每天早上起床跑步，晚上做瑜伽，堅持了一個月之後，小萍發現體重沒有絲毫的變化。

不僅如此，體重反而增加了，小萍百思不得其解，按理說她這樣的生活方式，就算不瘦，也不可能又胖了啊，可是事實勝於雄辯，小萍確實胖了。

一鼓作氣再而衰三而竭，這樣的結果讓小萍飽受打擊，她決定反其道而行之，碰碰運氣，不再減肥，反而開始大吃大喝。

夏天的冷飲小吃，滿大街都是，想吃東西，哪裡都能勾起她的食慾，什麼燒烤、麻辣燙、甜品、冷飲、海鮮小萍都來之不拒，這樣吃了一段時間，小萍發現體重還是在增加。

這一次，她徹底沒辦法了，到底怎樣才能減肥呢？她在網上到處搜索減肥成功的案例，終於找到一個案例說，她是因為濕氣太重，才導致減肥屢次不成功的，祛除濕氣後，很快就瘦了，她覺得自己跟這個案例中的情況很相似，於是她找到了中醫。

不出所料，小萍的肥胖情況，果然和體內濕氣有關，綜合起來她的一些情況，醫生給她開出了一些祛濕的方法，囑咐她只要堅持每天按時做，祛濕勢在必行。

不過兩個月，小萍就明顯的瘦了一圈，身邊的人都在問她的瘦身效果為什麼這麼好，聽完她的話，很多人都去檢查自己的濕氣情況，竟然很多人都存在著濕氣重的困擾。

為什麼濕氣重會導致肥胖：

一、濕氣重的人偏好重口味，如此一來，高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

二、濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。

三、濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

濕氣重引起的肥胖表現在：

1、肉比較松，捏起來軟軟的。

2、儘管很瘦，但還是會有小肚腩。

3、頭髮和臉總愛出油，還長痘痘。

4、大便不成型，粘黏馬桶，很難沖乾淨。

5、早上起床後會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛。

要減肥，首先祛濕，從三個方面下手：

健脾：喝沙棘辣木葉茶

脾的主要功能是運化水谷和水液，脾功能正常時，能將多餘水分及時通過轉化，化為汗和尿排出體外。如果脾的功能不好，水液容易在體內發生不正常停滯，濕氣就重。

所以，調理脾胃對祛除濕氣很重要，喝點沙棘辣木葉茶。

材料：沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥。

做法：將這些食材洗凈炒熟，製成茶，每天早晚飲用即可！

祛濕：喝烏草根梔子茶

材料：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘、白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）、萊菔子、紫蘇、佛手、葛根、桔梗、淡竹葉、紅豆、枸杞。

做法：將所需的全部食材洗凈，瀝干水分，晒乾，按比例製成茶包。

每天取一包放入杯中，注入沸水，蓋上杯蓋。等約5分鐘後，即可飲用。

補氣血：按關元穴

每天按一按關元穴，氣血足。

關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶，是女子藏血之處，是統攝元氣之所。常按此穴，女子氣血足！

取穴位置：關元穴是小腸之募穴，又是任脈要穴，在人體的下腹部，前正中線上，臍中下3寸處。

按摩手法：用兩手中指同時用力揉按穴位，有酸脹的感覺。每天早晚左右手輪流按揉穴位，先左後右，每次按揉1～3分鐘。

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