這麼「喝水」，越喝越胖，越喝濕氣越重，第一條就有很多人中了，太可怕了

不被動喝水：很多人喝水是被動喝水，感覺口渴了再喝水，但長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病，最好是時不時喝兩口水。也千萬不要因為天熱口渴而狂飲，這樣會使體液中水與鹽失去平衡，輕則引起胃腸劇痛，重則危及生命安全。這麼「喝水」，越喝越胖，越喝濕氣越重，第一條就有很多人中了，太可怕了

不過度飲水：每人每天應該攝入至少1200ml的水，具體的飲水量會因為每個人的體質、所處環境、氣候、運動量和工作的不同而有所不同。不同人由於代謝能力的不同，對水的需求也有差異。過量飲水的話，連續大量的飲水會導致人體中的鈉離子大量流失，引起水中毒。這麼「喝水」，越喝越胖，越喝濕氣越重，第一條就有很多人中了，太可怕了

不喝久放的水：水也是有保質期的，建議開封過的水要盡量在24小時之內飲用完，另外，如果是自己家燒的水，要及時換新，不要喝二次滾水。這麼「喝水」，越喝越胖，越喝濕氣越重，第一條就有很多人中了，太可怕了

不喝錯的水：濕氣重的人一定要不免過量的水，很多人覺得夏天熱就喜歡冰水，把水或者飲料放冰箱冷藏了再喝，雖然喝的時候看起來挺爽的，但是對身體真的非常不利的，建議以溫水和夏天選擇常溫的水。這麼「喝水」，越喝越胖，越喝濕氣越重，第一條就有很多人中了，太可怕了

不喝飲料：很多人不喜歡喝白開水或者礦泉水，每次喝水都用飲料、果汁、可樂、雪碧來代替，不用想，如果你本身就濕氣重就會越來越重，同時體重也是會迅速增加的。這麼「喝水」，越喝越胖，越喝濕氣越重，第一條就有很多人中了，太可怕了

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！