高溫酷暑，熬夜看球賽，你感冒了嗎？

健康 07-04

炎炎夏日，熱浪襲來，蒸桑拿般的天氣讓人難受。而這時節，除了酷熱之外，空氣中的濕氣也比較重，世界盃即將進入淘汰賽的白熱化階段，大家熬夜看球興緻高漲，夜晚吹風扇、嘆空調、洗冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，結果導致外熱內冷，一不小心就中招暑濕感冒了。

夏季感冒，發熱很常見

發熱了怎麼辦？

中醫認為，夏天的感冒，常常與「暑」有關。中醫常分為暑熱感冒和暑濕感冒，這兩者的癥狀並不相同：

暑熱感冒：發熱、口乾、咽痛、舌苔黃膩等，

暑濕感冒：常會有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。

無論是暑熱感冒還是暑濕感冒，發熱是主要常見癥狀，而這種發熱一般不會出現明顯的畏寒，即便是出汗後，體溫依舊難以降下來的。

註：在沒有併發症的情況下，一般不建議馬上就服用具有發汗退熱功效的藥物或者是以多穿衣「捂」的手段來讓大汗淋漓來達到降溫的目的，可以先用非藥物手段來降溫，如卧床將濕毛巾搭在額頭上、多喝水等。

對於暑熱和暑濕感冒來說，應該先「解暑退熱」，暑濕感冒則在清熱解毒的同時再祛濕。

治療暑濕感冒藿香幫大忙

潘高壽藿香正氣合劑，好使！

對於暑濕感冒，該如何處理呢？專家指出，如果發燒而沒有其他癥狀，建議多喝水，也可以吃一些去暑的食物，如薏米、荷葉煮粥等。

如果暑熱夾濕，兼有胸悶嘔惡、大便稀溏時，通常選用兼有芳香化濁作用的葯，如白雲山潘高壽藿香正氣合劑。

白雲山潘高壽大品牌，配方出於在《太平惠民和劑局方》，歷史療效顯著。其使用廣東特有的地道藥材廣藿香研製，傳統經典方劑，為暑濕感冒的常用藥，並且療效有保證。值得一提的是，市面上的藿香正氣類產品多以廣藿香油用藥。潘高壽藿香正氣合劑以原藥材廣藿香提煉，工藝考究，極大提取藥材有效成分。另外，潘高壽藿香正氣合劑改良了傳統配方，一是並以姜半夏替代生半夏，減輕了藥材的毒性。二是適當添加大棗、白朮桔梗等藥材，13味藥材煉製，加強了理氣和中，調理脾胃的功效，藥材多，藥味更濃。合劑製劑更接近湯劑，人體更易吸收，且不含酒精，更安全。

防治夏日感冒如何好？

關鍵詞：除暑祛濕

在飲食上，建議以清淡為主，適當補充肉類的同時，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜。另外，我們還可以適當吃一些具有除暑祛濕功效的食物，如扁豆、綠豆、四季豆、赤小豆等豆類，這些豆類既可以烹飪成菜肴，也可以煮成粥或糖水。而雪糕等冷飲則建議盡量少吃，尤其是本身寒氣就比較重的人，吃多了無疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。

在生活上，要注意保持居室環境的通風，從外面回來大汗淋漓時，不要為了貪圖涼快就馬上沖冷水澡或對著冷風直吹，而是應該及時更換汗濕的衣服。平時夏日在家時，空調溫度也不適宜開得太低，以免室內室外溫差太大而容易著涼。

Tips：藿香食療方

廣藿香是嶺南地區的道地藥材之一。目前粵西是廣藿香的主產區，具有芳香化濁、開胃止嘔、發表解暑的功能。盛夏時節，民間常有用藿香、香薷煮水預防暑濕感冒的習慣。現代藥理研究表明藿香具有一定的抗菌、抗螺旋體、抗真菌作用。