女人常吃這幾種食物，保養卵巢，補充雌激素，皮膚緊緻有彈性

每個女人都想要一個美麗的容顏，隨著年齡的增長，漸漸的開始出現衰老的癥狀，臉上的皺紋也開始增多了起來，怎麼保養才能夠減少衰老呢？美容有用嗎？化妝品有用嗎？

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苦蕎的營養價值非常高，苦蕎中含有豐富的膳食纖維，也被稱為「五穀之王」，有通便排毒，養顏美容的功效，除此之外苦蕎還可以增強皮膚的抗氧化的功能，是皺紋最怕的食物，女人每天吃一點，皮膚緊緻又光滑。

豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質。但是也要適量。

桃花淚我們都知道有美容養顏、減少皺紋的作用，對女性來說是非常好的，除此之外，桃膠還有很多其他功效。桃膠能補充人體所需的水分，可以止痛鎮痛，緩解各種疼痛。還有防治糖尿病的作用，還可以止血尿，排結石。

紫菜有著很高的營養價值，含有多種人體必需的營養成分。它的蛋白質含量比鮮蘑菇多9倍，多吃紫菜可以它可以保持腸道健康，加快體內有毒物質的排泄。調節體內的酸鹼度，優延緩卵巢的衰老。

皂角米也叫雪蓮子,男女老少都可以吃的,滿滿都是植物的膠原蛋白，給你的臉上補充養分，讓你的皮膚光滑Q彈。放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口。

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