女人不想老太快？它們是天然的「膠原蛋白」，常吃越來越年輕

每個女人都希望自己年輕漂亮，可是隨著年紀的增長，衰老是比可避免的事情。然而有些女人保養的好，到了50歲，卻依然不顯老，可有些女人，即便用盡了各種高檔護膚品，卻在剛過30歲的年紀老態盡顯。女人年紀一大，皮膚就變得粗糙鬆弛，非得買昂貴的護膚品才能挽救嗎？其實只要平常多吃點這個東西，在家花小錢就能滋陰美容。

圖片來自網路

菠菜

研究發現菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化複合物，有助於防止皮膚晒傷。菠菜中的β胡蘿蔔素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。專家建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。可有效的減少臉上的皺紋哦。

椰棗

椰棗是平時常吃的一種天然食材，椰棗含有大量的果糖，多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，女人經常吃，可以有效的補充肌膚的營養，讓皮膚更有彈性。

蒲公英

蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有維生素，在日常生活中女性服用蒲公英根泡的水，能夠美容養顏。不僅如此，長期服用還能夠改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。

銀耳有「菌中之冠」的美稱,可與紅棗桂圓等一起煲湯,做出來的湯汁十分的黏稠,吃到嘴裡黏稠順滑,口感非常棒,常吃它不但能滋陰潤肺,含有的天然植物性膠質,是女人美容養顏的好物。

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