還有人不知道，晚上睡覺有這3種信號，證明肝臟在向你求救！

肝臟是身體最大的解毒器官，同時也是身體最脆弱的器官，曾經有新聞報道，中國是肝癌最多的國家，所以我們每個人從現在開始都應該要重視肝臟的健康，每一種疾病來臨之前身體都會發出一些信號，如果晚上睡覺有這3種信號，證明肝臟在身你求救，趕緊體檢就醫，俗話說，養肝就是養命，所以必須要引起重視，遠離一些傷害肝臟的食物。

信號一：翻來覆去睡不著

晚上到了睡覺時間，甚至十一點之後還是翻來覆去睡不著，就需要注意了，如果有心事偶爾一次，二次無所謂，但是經常這樣就需要上醫院檢查了，可能是肝臟出現問題，肝功能受損導致肝氣鬱結，氣血虧虛導致睡眠障礙，你有這樣的癥狀嗎？

信號二：凌晨醒

如果你不是經常被尿憋醒的，那就需要注意了，如果總是凌晨1-3點醒，就去醫院體檢一下肝臟吧，這可能是預示肝臟不能更好的排毒，肝臟亞健康或不健康的表現，尤其是家中的老人們必須要知道，學會自檢也是一種非常不錯的養生方法，快點問問父母這種現象有沒有？

信號三：夢話連篇

如果睡著了還是夢話連篇就需要注意了，經常這樣是肝火極為旺盛，肝火過旺導致身體有了虛熱，這樣就容易導致神經系統活躍，夢話連篇，嚴重者還會出現夢遊的癥狀。

以上這些癥狀你有嗎？這些就是疾病來臨前一些小癥狀，雖然不痛不癢，但是長時間不注意到晚期就晚了。

養肝護肝一定要多吃這3種食物

火龍果

火龍果是一種常吃的水果，不僅好吃更是營養價值豐富，尤其是紅心的火龍果，除了含有豐富的蛋白質以外，含有一種特殊成分叫花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對肝細胞的修復作用，所以養肝護肝，或者肝臟受損的朋友也可以多吃。

葡萄/葡萄籽

葡萄也是一種常吃的水果，尤其是葡萄籽的營養價值更高，所以吃葡萄千萬不要吐葡萄籽，葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，而維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復，所以常吃胡蘿蔔有非常好的養肝作用。

其它養肝護肝食物也要多吃，像牛奶，紅薯，藍莓，西紅柿，紅棗，百合，枸杞，草莓，柑橘，梨，蘋果等。這些有你喜歡吃的嗎？

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