微胖女神去健身，不為減掉體重，只為塑造體型！

人們去健身，無外乎兩個目的，一是減脂，二是增肌。體脂率超標者選擇減脂，身形瘦弱者選擇增肌，這是常規的思維。但凡是都有例外，有的人體脂率雖高，卻不為減脂，只做一些有利於增肌的重量訓練，這種訓練方法或許不能練出清晰的肌肉線條，卻能練出渾厚的體態。

來自韓國的健身模特朴善沃就是這樣一位選手，身高1.71米的她，體重達到126斤，算下來體脂已經超標，但她並不在乎，因為她追求的就是微胖的身材。

有趣的是，朴善沃這種微胖體型很受網友的歡迎，她在社交媒體上的粉絲數達到8萬多，大家對她這種身材很是喜歡。

在這張健身照中你可以看出，朴善沃腰部有一點點腹肌的輪廓，但是並不明顯，但總體來看，腰部比較細。

這就涉及到一個腰臀比的概念，體重和體脂率是身材質量的參考指數，對女性來說，真正能顯示身材好壞的，是腰臀的比例。

朴善沃雖然沒有腹肌，但是腰臀比例很完美，所以她即使身材厚實一點，卻不失勻稱，倒是給人一種丰姿綽約的美感。

不過，朴善沃這種健身方法並不值得我們普通健身者學習，她之所以能有這種身材，是因為她外貌和身材比較出眾，襯托起來，才有這種效果。

普通健身者還是應當在教練的引導下，遵循科學的訓練方法，並在飲食上做出管控。

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