媽媽做好這4件事，容易生出高智商的寶寶，看看你中了嗎？

每一個媽媽都希望自己的寶寶可以擁有比同齡人更高的顏值，比同齡人更高的智商，但是，理想跟現實總還是會有一些差距的。媽媽總是會要求老公買很多補品回來，要多給寶寶補腦，但是寶寶還在媽媽肚子里，有的可能才一兩個月而已，怎麼可能需要這些補品。想要寶寶擁有高顏值、高智商，媽媽還是要從自己身上找方法。

一、懷孕年齡合適

懷孕的年齡對於媽媽來說是非常重要的，懷孕的早晚不僅會影響媽媽的身體狀況，還會影響寶寶的智力發育。經過醫生的研究證明，女性最好的生育年齡在23-30歲之間，這個時候的女性，身體的機能處於最旺盛的階段，孕育孩子是最適合的，可以保證自己身體的營養，同時也能提供寶寶所需要的營養，對寶寶的發育有極大好處。此外，女性在這個階段，產後恢復速度也會很快，不會影響以後的生活和工作。

二、孕期營養到位

懷孕期間，媽媽需要用一個身體提供兩個人的營養，因此必須保證身體營養的充足。孕婦每天的一日三餐，都需要保持營養的均衡，葷素搭配，適量攝取一些蛋白質，可以多吃一些肉類和雞蛋，這會對媽媽和寶寶都有好處。此外，媽媽千萬不要偏食，要在每天多吃一些蔬菜水果，這樣可以補充身體所需的維生素，不僅有利於媽媽的身體健康，還會讓寶寶變得聰明強壯。因此，媽媽在孕期要注意飲食的均衡。

三、孕期媽媽喜歡動腦筋

懷孕期間，很多家人都會注重媽媽的休息，什麼事情都不讓媽媽干，媽媽就是看會兒書，也會被家人制止，說這樣費腦，不利於寶寶發育。其實，這種做法是錯誤的，媽媽在懷孕期間應該進行適當的學習，不管是孕期的相關知識，還是產後的護理知識或者照顧寶寶的注意事項，這都需要媽媽在孕期學習的，媽媽在孕期喜歡動腦，以後剩下來的寶寶也會比較聰明，遇事喜歡動腦，大腦發育也會更快。

四、有規律的作息時間

媽媽在懷孕期間，除了保證自己的飲食均衡外，還需要還要注意休息，必須有規律的作息時間，這樣會更有利於寶寶的發育。每天早睡早起，可以在閑的時候做適量的運動，比如瑜伽，這是對孕婦和寶寶都有好處的運動，而且也不是那麼劇烈，有利於寶寶的健康發育。

做到這四件事的媽媽更容易生出聰明寶寶，媽媽要自己反省哦，看看自己有哪些做的不好的地方，加以改正。

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