減肥期間，最適合胖子吃的7種食物，刮油又排毒，瘦身效果好！

海帶：常吃海帶能增強身體代謝，他的纖維不但豐富，還能減少脂肪在血管、腸壁上的沉積，減脂期間多吃它准沒錯

蘋果：蘋果是很多人減肥首選的水果之一，它果肉中含有大量的纖維素以及維生素等等，不僅能減少熱量攝入，還有很強的飽腹感，刮油脂

紅薯/紫薯：紅薯是我們生活中比較常見的，他不僅能促進腸胃蠕動，還有利於排便，對減肥刮油脂有著很大的幫助

冬瓜：冬瓜裡面含有丙醇二酸，能阻止人體發胖、減少體內脂肪，冬瓜也被譽為「減肥瓜」

玉米：玉米富含維生素以及植物纖維素，具有熱量低，促進腸胃蠕動，預防便秘，消除飢餓感的功效

草莓：草莓裡面主要富含豐富的果膠與膳食纖維，它不僅能很好的幫助腸胃蠕動，還能解決便秘，從而達到減肥的效果

蜂蜜：蜂蜜也是我們日常生活中比較常見的食物，它具有潤腸，排毒以及通便的功效，能幫助你排出體內垃圾與毒素

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