肝好不好瞧瞧「手」就知道，若沒有這3種跡象，說明你的肝還健康

我們人都不願意接近髒東西，也更不願意接近有毒害的東西，但是我們的身體內確有著很多髒東西和毒素由我們的肝臟承受著壓力在幫我們清理，它不會喊累也不會喊疼，這就讓我們很多人都忽略了它，不知道它是不是生病了。如果肝病倒了，那麼它無法工作，我們體內的毒素和垃圾就會囤積的越來越多，這對於我們整個身體的健康都是有影響的。想知道自己的肝臟是不是還健康在崗，我們瞧一瞧「手」就知道了，若手上沒有這3個跡象，說明你的肝還挺健康挺堅強。

1、手指甲脆弱易斷、不光滑

我們身體的很多部位都是依靠肝臟在滋養，手指甲也是其中之一，要是一個人的肝氣足，肝血通暢，那麼他的手指甲也是得到了滋潤的，會是白裡透紅，有光澤，摸上去是很平滑的，並且是堅硬的。否則指甲上會出現凹凸不平的現象，同時還脆弱易斷，這就是典型的肝血不足的情況。

2、手掌血色不均

肝臟要是強健，那麼人的手掌也應該是紅潤飽滿的，血液的分布也是均勻的，若是肝臟疲憊無力的，那麼手掌也會變樣，血色變得不那麼均勻，在大小魚際的位置會呈先通紅的狀態，你用手去按壓，會變蒼白，之後鬆開，又立馬變成通紅，這就是所謂的「肝掌」。有這樣的跡象的話，說明肝功能是有所衰退的。

3、中指粗細出現異樣

肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現粗細上的明顯差別，一般是上粗下細，而且把手指併攏之後，中指和兩側的手指之間會出現比以往明顯的縫隙。這一般可能是肝功能受損的情況，肝氣不足，可能也有肝炎的現象。

若你的手上不存在這3個跡象，那麼說明你的肝臟還算是健康的。那我們能夠吃些什麼來補肝嗎？這些食物能夠幫助你養肝護肝

鯉魚

鯉魚體內富含蛋白質，同時這種蛋白質的結構和人體的蛋白質結構相似，這樣有助於人體的吸收，同時還能幫助肝臟解毒，為肝臟起到保護作用。

空心菜

空心菜是蔬菜中蛋白質、礦物質、胡蘿蔔素含量較多的一種，能幫助人體解毒，清熱，患有肝炎的朋友可以適量吃一些來幫助緩解癥狀。

蜂蜜

蜂蜜是一種滋補佳品，現在很多人都在和蜂蜜來養生，實際上蜂蜜對於人體的好處也是很多的。蜂蜜裡面多為果糖和葡萄糖，這兩種糖都是能夠被人體很好吸收的，它裡面的礦物質元素是很有利於補肝補脾的，潤燥養肝和解毒的效果都是很好的，肝炎的人適量吃一些，也能幫助輔助治療。

葛根

葛根是現在很多人都嘗試的養生補品，對於幫助肝排毒，效果很顯著，肝不好的話，可以吃點葛根粉來護肝。尤其是很多愛喝酒的朋友，酒精中的乙醇已經在肝臟內沉積了，要是長期不分解排出，酒精肝可能就找上了你，而葛根就是有這樣的分解乙醇的功效，同時促進肝臟機能的新陳代謝，讓酒精儘可能地排解，不傷害到人體和大腦。

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