南瓜跟「它」搭配，刮油吸脂真厲害，經常吃一點，脂肪蹭蹭往下掉

從小，就喜歡吃南瓜，因為南瓜的香甜，和美味，再加上它的營養特別豐富，相信很多人也跟我一樣喜歡吃，而且南瓜還特別適合剛添加輔食的寶寶吃。關於南瓜的做法，特別多，比如我們可以做成南瓜餅，或者炒南瓜，或者用來做南瓜粥，味道非常香甜，喝再多都不會覺得膩，越喝越喜歡喝。

南瓜里的胡蘿蔔素，更是對眼睛和心臟起到保護作用，而且南瓜全身都是寶，就連南瓜籽也特別的養生，多吃南瓜籽可以有效幫助大腦。

南瓜還可以用來食療，主要治療，氣短倦怠癥狀，還有糖尿病，蛔蟲等癥狀。其中，南瓜中豐富的果膠，可有效保護胃膠道粘膜，可以抵擋粗糙食品刺激腸胃，還可以有效使潰瘍癒合，而今天介紹的南瓜粥，尤其適合患胃病的小夥伴，加強胃腸蠕動，幫助食物消化

先來準備好食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。先把南瓜洗乾淨，去皮，再去掉裡面的瓤，然後將南瓜切成片備用。然後將小米大米清洗乾淨，放鍋里，加水然後開火煮。

然後再把蒸好的南瓜弄成南瓜泥，大約半小時後，小米和大米粥煮好後，把我們弄好的南瓜泥，放到粥里，均勻攪拌，再用小火煮一下，出鍋前，可以加一點黑芝麻灑在上面，不僅美觀，還可口。

美食小貼士：孩子吃南瓜的話，可以對身體發育起著重要的作用，因為南瓜中含有豐富的鋅，是人體發育的重要物質哦，而女人經常吃南瓜粥還能刮油排毒清腸胃，經常吃一點體重嗖嗖掉。

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