警惕結石危害，4個可行療法，遠離腎結石、還一身輕鬆！

國外研究發現，發達國家居民偏愛食用動物性蛋白質和脂肪及精糖類食物，他們的腎結石發病率明顯偏高。我國居民經常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發生。早期發現的腎結石，大部分結石都可以保守治療，也就是自發排石。

腰疼、血尿，可能是得了腎結石

腎結石的表現是多種多樣的，最典型的癥狀是疼痛，這種疼痛往往是十分劇烈的（有人甚至形容疼得要跳樓，要拿腦袋撞牆），患者會感覺絞痛，一種很鈍的疼痛，而不是像刀扎一樣銳利的疼痛；腎結石的疼痛還有一個特點是「定位不準確」，感覺內臟疼，但又不像拿刀扎傷皮膚那樣很容易定位。

還有很多結石患者會合併有血尿。很多患者並不一定有很典型的疼痛，但是尿血了也一定要重視。比如，小孩得了結石後不一定表現出疼痛，但是尿量會減少。

另外，如果結石堵住輸尿管還會導致腎積水，甚至引起感染、發燒，也可能是結石的一個併發症狀。

腎結石一般會造成什麼樣的嚴重後果？

結石梗阻肯定會導致腎積水，腎臟的有效結構慢慢被積水侵蝕，積水越多，腎臟里真正能夠濾出尿、排出毒素的腎單元就越少，最終會導致腎臟萎縮，這是很嚴重的影響。得了腎結石，輕度患者怎麼辦？

1.多喝水，中藥排石

曾經有研究發現，增加50%的尿量，會使腎結石的發病率下降86%。所以多喝水有助於增加尿量，降低腎結石的發病率。每天的飲水量大約為3000至5000毫升，並不是一次性喝這麼多，而是要在一天內均勻攝入。最好以白開水為主，同時礦泉水、淡茶水也可以輔助飲用。

中藥以疾病的診斷和防治為主。貴在調理，安全，副作用小，治療範圍寬。「清?時? 通林?膏」，在腎結石治療方面，有著很好的輔助治療效果。其以小薊、芡實、桔皮、昆布、蒲公英、茯苓、甘草、梔子等十幾種名貴中草藥精心炮製而成，服用方便，有效緩解疼痛，得到不少使用患者的肯定

2．少吃豆製品

豆類食品中含有草酸鹽，能夠和腎中的鈣相融合，形成結石。例如豆腐（尤其是石膏豆腐）、高濃度豆漿等，長期食用這些會增加腎臟的負擔。如果想吃，一定要把握好量，吃完之後要多喝水。

3．多補充維生素B6

維生素B6能夠預防和治療腎結石，維生素B6能夠阻礙人體內酸漿草酸的形成，進而阻礙腎結石的形成。維生素B6還有利尿的功能，所以能有效預防和治療腎結石。

4．睡前慎喝牛奶

人在睡眠後尿量會減少，尿的濃度會增加。如果睡前飲用牛奶，牛奶的鈣需要通過腎臟才能排出，所以鈣停留在腎臟內就容易形成結石。因此腎結石患者在睡前最好不要飲用牛奶。

於牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。

改善結石小貼士：

1，午餐，八成飽（不要吃太撐），留點肚子喝點水，養成喝水的習慣，不要等口渴再去喝水。常備些涼血去火的中草藥，例如，菊花、金銀花之類。

2，晚餐，控制蛋白質的攝入量。飯後，溜溜彎、逛逛公園，適量做一些有氧運動。對於，城市中忙於工作的年輕人來說，健身房，或者在家俯卧撐、仰卧起坐等。

一個健康良好的生活習慣，才能擁有美好的生活，祝願每一位患者早日康復。

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