高血壓別害怕！這3種蔬菜是「高血壓」的天敵，每天吃一樣，平穩血壓遠離三高困擾！

高血壓長期持續，會讓血管長期承受壓力，降低血管的彈性，血管就變得脆弱，引起血管病變。如果血壓突然升高，嚴重時，血管就會破裂發生出血，隨著我們飲食水平的提升，加上現在的生活節奏快，工作壓力大等等原因，造成了三高現象的出現，這3種蔬菜是"高血壓"的天敵，每天吃一樣，平穩血壓降三高！

芹菜有明顯降壓作用，可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

海帶中的鈣也有助於減少膽固醇吸收，降低血壓。海帶中的碘化物能加速病變物和炎症滲出物排出，有降血壓、防止動脈硬化，促進有害物質排泄的作用，經常食用效果非常明顯。

土豆不僅僅是普通的蔬菜，它還有一定的藥效被廣泛用於輔助治療高血壓、貧血、便秘等疾病。重要的是土豆汁的降壓效果是很不錯的，有很多高血壓患者都這樣嘗試過，特別適合高壓人群的食用。

感謝大家抽空來觀看小編的文章，高血壓患者可以吃以上幾種蔬菜，對病情有很大的輔助，大家可以關注小編，小編每天都會給大家分享精彩文章，用你發財的小手轉發收藏讓更多的朋友看到吧！

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