鄭秀晶胖了都成大媽，你還敢偷懶？這些減肥秘籍讓你日日瘦！

最新 07-05

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導語：前段時間，鄭秀晶的機場照片一經曝光，又登上了微博熱搜。本來以為這次也是因為穿搭，畢竟鄭秀晶簡約時尚的穿搭一直都是很多人的穿衣範本。萬萬沒想到，這次竟然是因為胖？

說實話，這衣服，這身材，這氣質，和以前簡直判若兩人。要知道，鄭秀晶以前可是自帶腹肌，別人羨慕不來的類型啊！風格也很多變，可酷可萌。她在當年大火的韓劇《繼承者們》里扮演的傲嬌吃醋的寶娜也圈了不少的粉絲，演技也被人認可。鄭秀晶一直以來的穿衣風格也很受推崇，用最簡單的百搭單品也能穿出時尚的感覺，這可都和她的好身材分不開。

網友吐槽鄭秀晶身材走樣像大媽，粉絲可不樂意：「我們小仙女就是胖著玩玩！」其實明星的確有自己的減肥瘦身方法，也會堅持運動，還有專人指導監督，需要瘦身的時候自然就又以完美形象示人了。不管鄭秀晶什麼時候能痩回來，不得不說這明星胖了氣質顏值也刷刷的往下掉，更不要說普通人了。夏天已經來了，現在不減更待何時？

減肥不過「管住嘴，邁開腿」，少吃、不吃不健康食物，多運動。道理都懂，可真實現起來好像就沒那麼簡單了。減肥貴在堅持，下面給大家提個醒。

1.飲食節制

這裡說的節制，絕對不是不吃。節食減肥的害處不必多說，到處都有絕食減肥導致身體垮掉的案例。主食的攝入是很有必要的，不然你可能會越減越肥!但是零食、油炸食品、高脂肪含量的食物盡量少吃或直接不吃。多吃粗糧如玉米、燕麥等有利於健康。也可以選擇少食多餐的方法。堅持吃早餐，同時保證正常的蛋白質、營養的攝入量。還有就是要攝取大量的水，幫助消化和排毒。