6個月寶寶輔食要點及菜譜推薦

寶寶滿6個月以後

就該添加輔食了

但要如何添加輔食

讓不少的新手粑粑麻麻們頭疼

今天呢小堡就給各位粑粑麻麻們

詳細介紹一下6個月寶寶的

輔食添加要點和輔食菜譜

6月齡添加要點

本月寶寶還是要以母乳或配方奶為主，每天應確保奶量在600—800毫升。這個時期，胎兒期存儲的鐵基本消耗完結，母乳和配方奶中含的鐵元素不能滿足寶寶的生長需求，所以要從強化鐵的嬰兒米粉開始添加，後期逐步開始添加紅肉，肝泥等。另外從母體中獲得的抗體慢慢消失，自身抗體尚未產生。人工餵養的寶寶要更加小心護理。

添加方式

先添加米粉5g，不管寶寶有多愛吃，都不要再持續加量，如果這樣的量沒有影響奶的攝入，也沒有任何異常，就這樣添加3天。從第4天開始（米粉仍舊按原來的量添加）嘗試著增加另一種輔食，如蛋黃，從1/8開始添加，如果寶寶沒有發生嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應就這樣添加3天。這個階段基本以單米糊添加或者米糊加一種輔食（蛋黃、蔬菜、水果等）的方式來添加。

添加量

不建議減少原來的奶量，只是讓寶寶開始適應輔食的味道和鍛煉上顎和舌頭的配合能力，每天一頓輔食，肉泥、菜泥或果泥以泥跟米糊1:10的方式開始遞增。要先添加菜泥再加果泥，以免果泥味道過重導致寶寶不願意接受其他無味輔食。

輔食的特徵和種類

食物性狀特徵：流質或半流質

食物種類：強化鐵的嬰兒米粉、菜泥、果泥、蛋黃1/8

6月齡寶寶輔食推薦

土豆泥

南瓜泥

蒸蘋果泥

胡蘿蔔泥

青菜米粉

山藥泥

地瓜泥

香蕉泥

小白菜胡蘿蔔泥

蓮藕泥

自製嬰兒米粉

材料：1/2杯大米（糙米、大麥、黑米等均可），1杯半水（還可準備適量配方奶粉或母乳，做好後調入拌勻食用）。

難度：簡單

適合：6個月以上

做法：1、先把大米洗凈，泡半小時；2、鍋里倒適量水燒開，用開水煮米能保證米的營養不流失；3、水開後，將米倒進去煮；4、鍋開後再煮15分鐘，悶10分鐘。然後將大米盛到碗里，用勺子將米粥一點點壓碎，即可餵食。

備註： 建議購買農家自產的大米來自製米糊，這樣做出來的米糊很濃稠，而且有很濃的米湯香味；

已經添加輔食的可以根據寶寶口味加入蝦肉，南瓜，山芋或胡蘿蔔等一起攪拌，這樣的自製米粉又新鮮又營養；

煮米糊時，要用木匙不停地攪拌底部，以免糊底。寶寶剛開始接觸輔食，米糊要煮的由稀到稠，餵食量從一日一匙到一日兩匙逐步添加；

如果用鐵勺喂，溫度不能熱了，以免燙著寶寶；建議還是用硅膠勺比較好，勺子軟而且導熱也沒那麼快。

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