你可以不美也不瘦，但是一定不能沒有它！

原標題：你可以不美也不瘦，但是一定不能沒有它！

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今天畫了一個比較濃的妝出去拍照

平時從來不畫眼妝 看看睫毛就知道了

聽說這個劉海是最近很流行的

隨便卷卷就出來了 有點像剛睡醒 ???

前段時間歐尼有給大家寫過一些不一樣的東西，像是關於一個人生活、如何提升自我、年輕時候應該做的一些事情等等，不知道大家都看了嗎？沒看過的朋友可以去這篇文章最底下的往期精選里看一下。接下來歐尼也準備一段時間出一個這樣的主題，希望能幫助到大家提升自我。

歐尼覺得好的生活習慣真的是比較重要的，但是生活中有很多小細節也是大家比較容易忽視的，今天歐尼想從細節、習慣來給大家講講

哪些細節的好習慣可

以讓女性保持年輕、健康、漂亮的狀態

也希望對大家都有幫助吧，或者大家想看哪一類的話題也可以留言告訴歐尼哦~

生活小習慣會影響身體健康哦

歐尼知道現在的生活中，大家的壓力好像普遍都比較大，於是不好好吃飯，不認真生活也是大家的通病吧，

今天歐尼從幾個小細節出發，講一講被大家忽略的習慣以及解決的方法~希望大家在追求美麗的同時，也是健康的哦~

一起來看看你中招了嗎~

提防左右大小臉

美食

歐尼對食物是沒辦法抗拒的啊~看到好吃的就想要立馬去吃啊

但是在吃飯的問題上呢，我們經常會習慣用一側咬東西，這樣長期下來，會形成大小臉，

解決辦法：

這裡的解決辦法也是很簡單的，只要大家在平時吃飯的時候多留意就是可以解決避免的~

大家在吃飯的過程中不要總用一邊嚼東西，左邊和右邊可以間斷咀嚼，這個是平時需要注意一下的！

另外呢，歐尼建議：

吃飯的時候可以儘可能的吃慢一點，吃的慢比較容易有飽腹感，也是有利於減肥的哦~

改變蹺二郎腿的習慣

和上面同樣的道理，生活中還有一個小細節是大家經常做又很容易忽視的~

蹺二郎腿

其實歐尼也有這個習慣

寫文章寫到這裡的時候發現翹著二郎腿呢，立馬就放下來了~

歐尼發現很多女生坐的時候都喜歡蹺二郎腿，長期翹一邊的話呢也是會讓盆骨歪斜，臀部大小不對稱的~

時間久了也會導致腿部有一些變形哦~

生活中還是要盡量避免蹺二郎腿吧，因為這樣其實對腿部的血液循環也是不太好的~時刻提醒自己注意避免的吧~

如果特別愛蹺二郎腿的同學覺得很難避免、改不掉的話，歐尼也建議要不定時左邊右邊換一換，儘可能避免長期翹一邊導致臀部大小的不對稱吧！

不要趴桌子上睡覺

大家好像都說現在是快節奏的時代，歐尼最近旅行結束了，也要陸續進入工作狀態了~

平時拍攝很忙的時候呢，歐尼在工作室有時候累了會直接趴在桌子上休息，但其實這樣是很不好的，你們會這樣嗎？

很多時候，在拍攝空隙歐尼靠著沙發或者桌子就睡著了~haha~

如果大家也經常這樣的話，歐尼要說其實這樣對脊椎也是不太好的，有可能平時我們都不太注意的小細節，就拉開我們和健康的距離了~

解決辦法：

可以買個小靠枕靠在椅子上會好很多，也有利於糾正坐姿，保護我們的脊椎~

不要趴在桌子上睡覺哦

很多抱枕靠墊都特別可愛，萌萌噠，歐尼覺得大家選擇有「胳膊」的類型是比較舒服好的吧~

真是可愛的小東西~

其實很多小的細節和我們注意不到的習慣，時間久了對身體的影響還是很大的，日積月累大家還是注意一些吧！

原來美麗都是有秘密的

高跟鞋鞋跟多高是合適的？

高跟鞋作為職場和通勤的女神單品，種類也是特別多吧，粗跟、細跟、坡跟等不同的款式搭配效果千差萬別的吧，之前的文章歐尼也有講過，感興趣的可以翻一番哦~

但是今天呢，歐尼不是要介紹高跟鞋的搭配方法，關於高跟鞋歐尼今天只說一個問題，就是高跟鞋的「跟」！

高跟鞋

不同身高適合的鞋跟高度是不一樣的，大家可以根據下面歐尼講的方法測試一下吧~

對於個子比較矮的女生，不要以為一味的增加鞋跟的高度就是完美的！跟鞋的高度要與自己的身高比例吻合是比較好吧~

經常穿高跟鞋的女生，腳關節也比較容易歪曲變形，

解決方法：

大家可以量一下上半身和下半身的長度（肚臍分界），黃金比例應該是38.2%和61.8%，根據這個標準，下半身不夠的長度加上鞋跟的高度，可以這樣算出最適合自己的鞋跟高度！

大家可以根據這個標準算出自己適合穿的鞋跟高度吧。

很多天生的東西其實是可以改變的

歐尼給大家找了一張塌鼻樑的簡單示意圖~

很多人都認為塌鼻樑是天生的，就像五音不全一樣~

其實不是這樣的，很多大家認為是天生的東西，其實也是可以改變的~

解決方法：

塌鼻樑可以通過長期的受力，也就是捏它，稍微改變形狀，但是歐尼要特別說一下，這裡能改變的只有鼻樑的高度，鼻尖軟骨那邊是無法捏出效果的~

這種方法也是比較簡單易學的吧，歐尼覺得大家可以嘗試一下的~

覺得唱歌跑調五音不全的呢，那就多練吧，一定要大膽的唱，歐尼覺得練習多了，也是有一定作用的吧~

香水噴在什麼位置合適？

日常出門噴點香水會讓自己心情舒暢也會比較自信的，但是應該噴到什麼位置？

香水的使用

這裡要切記香水一定是噴到耳脖後和手腕動脈處是不錯的選擇

擦香水通常選擇體溫高又可以避免紫外線照射的部位是比較好的，噴在手腕處這個部位的體溫較高，又經常活動，是香氣很容易散發的地方，

歐尼覺得如果你是長頭髮的話，最好是不要噴到頭髮上面，這樣會使氣味特別濃郁，有時候會給人反感不太好的感覺吧~

喜歡有發香的可以選擇味道好聞的洗髮水或者頭髮專用的香氛產品。

容易被忽略掉的小細節

很多時候越是微小的細節，越是容易被大家忽視吧，但是對我們的健康來講是沒有小事情的哦~

這塊歐尼想說一些生活中最常見的習慣吧~

毛絨玩具的擺放

?床上擺放娃娃

很多女生喜歡在床上放娃娃，其實毛絨玩具很容易沾上細菌變髒，如果是質量不好的掉毛的話對呼吸道也不好~

布娃娃是很容易積攢細菌的，除了要定時清洗之外呢，最好也不要擺放在枕頭旁邊，毛絨玩具裡面有很多我們肉眼看不到的細菌，在枕頭旁邊的話對呼吸道是有不太好的影響的~

鍛煉甜美的笑容 保持抬頭挺胸微笑

其實很多大家以為自然形成的東西，也是可以訓練的，比如甜美的笑容、優雅的姿態~

記住隨時挺胸收腹抬頭微笑

避免彎腰駝背哦，好的氣質也是長期堅持下來的~

注意是練習微笑，不是狂笑大笑哦~

指甲一定要修剪乾淨

歐尼這裡再講一個小細節，指甲一定要定期修剪乾淨，形狀 OK的情況下塗一點裸色的指甲油也會是之家看起來比較健康~

喜歡做美甲的女生一定不要特別頻繁的變換樣式哦，做完一次後應該停一段時間，也讓指甲呼吸呼吸吧~

隨身攜帶保濕噴霧

歐尼覺得噴霧對女生來講是相當有用的吧~

覺得皮膚乾燥的時候噴一噴可以微量保濕，工作困的時候噴一噴也可以提神的，尤其是針對化了妝不方便洗臉的女性吧~

做事不要急急忙忙

歐尼覺得做事情的時候不要慌慌張張的，

最好是可以放慢動作，不要太匆忙，

也會給人一種淡定自信的感覺~

口氣清新糖

包包里隨時放上口香糖、紙巾，避免緊急情況的尷尬發生~

這些有都是隨時會用到的吧~

歐尼總是不知不覺會給大家講很多

有時候就是想把知道的覺得很有用的都跟大家分享~hahaha

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好啦，今天就到這吧，大家看完早點休息吧

想看哪方面的內容可以後台給歐尼留言哦~

晚安!

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