睡覺睡多了也不行，睡少了也不行！你知道睡眠時間過長的壞處嗎？

長時間睡眠會破壞心臟，休息和運動的規律， 是心臟收縮乏力，導致身體虛弱，降低機體抵抗力。

卧室中早晨空氣最污濁，對呼吸道抗病能力有影響， 閉門貪睡會引起感冒等呼吸道疾病。

睡覺時間過長，因肌肉組織錯過了活動良機， 起床後感到腿軟，周身無力。

睡眠過長常常不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動， 打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。

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