運動員被吐槽沒肌肉，難道運動員比不上健美選手嗎？

大家肯定會說健美運動員肌肉那麼發達，為什麼體育運動員整天超負荷訓練，但是卻沒有健美運動員那麼碩大的肌肉呢？當然健美和其他體育運動訓練方式，飲食方式完全不同，下面我們就來看下運動員的肌肉為什麼沒有那麼大。

當然並不是說體育運動員沒有肌肉，只是肌肉的圍度沒有健美運動員那麼誇張， 當然體育運動員可能能接受或者做出健美的訓練動作，但是健美運動員卻不一定能做出體育運動項目中的動作，因為健美運動員雖然肌肉圍度大，但也有很多弊端，比如柔韌性，或者由於肌肉太大而影響某些動作，大家有沒有注意健美運動員走路，兩隻胳膊由於肌肉太大總是顯得和螃蟹似的不能貼著身體。

健美追求的是體型和圍度，甚至可以捨棄力量和爆發力，健美不太注重自己是否擁有絕對大的力量，甚至有些時候會儘可能的用較輕的重量來鍛鍊出更大更好的肌肉。那舉重為例，舉重選手的體型都顯得很緊湊，主要是下肢肌肉肥大，因為舉重主要依靠下肢的力量來發力，頂起杠鈴。所以舉重運動員很多動作主要是強調全身發力。

田徑運動員也是普遍沒有肌肉，因為如果肌肉太大，會影響田徑類的運動。其實力量氛圍兩部分，第一部分是多肌群協同發力，另一部分是單塊肌肉孤立針對性發力，健美選手一般是單塊肌肉孤立針對性發力。而體育運動員是多肌群協同發力，可以用不太大的肌肉來承受很大的負荷運動。

體育運動員雖然看起來視覺上感到肌肉量小，圍度小，但是由於平時的超負荷訓練，神經系統早已適應了這種運動模式，肌肉使用效率極高。所以體育運動員看起來並無很誇張的肌肉圍度，這是長期訓練對於同一種運動模式高度適應的結果。

當然這也和人種有關係，白種人和黑種人的肌肉普遍大於亞洲的黃種人，這是身體的原因，另一原因就是，健美運動員大多服用激素類保健品，可以增長肌肉的圍堵，這是運動員所不允許的。

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