教你一招輕鬆緩解頸椎疼痛，專家教你一招，自己在家就能做！

頸椎病是一種慢性病，不是一兩天就得了頸椎病，它是日積月累，長時間錯誤的坐姿，工作方式等，就會造成頸椎病。另外如果有外傷，也會引起頸椎病，所以建議大家注意平時的日常生活和工作方式及坐姿，保持良好的站立姿勢，能有效預防頸椎病。

其中以下幾種原因較為常見

頸椎的先天性畸形,在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約佔5%。

不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；卧車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。

急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌扑傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病。

頸椎病常見癥狀

有些頸椎病患者在初期還會出現吞咽障礙，其主要癥狀表現為吞咽時喉嚨里出現梗阻感或感覺食管內有異物，食管的後壁受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂造成食管痙攣或過度鬆弛時會出現這類癥狀，胸悶、聲音嘶啞、嘔吐等癥狀也會相伴發生。

表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

頸椎病患者在接受治療時會發覺各自的癥狀、體征不盡相同，有的是以脖子僵硬、活動受限、頸肩部疼痛為主;有的是以上肢無力、手指麻木為主;有的或是頭痛、頭暈、噁心，或是下肢無力、行走不穩;還有的甚至癱瘓、大小便失禁;也有的是上面幾種癥狀兼而有之。

頸椎病常見緩解方法

中醫治療原理：中藥講究標本兼顧，有效成分滲入皮膚，並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而消除癥狀，達到標本兼治的目的！

其中由純中草藥萃取的——懷花草貼尤為被推崇認可，溫和不刺激，可直接貼敷於患處，藥效逐漸滲透，其中透骨草、伸筋草等成分可以促進體內血液的流通，達到止痛消炎、通絡經脈的效果，一般患者使用3個周期就能漸漸緩解疼痛癥狀，淘宔即可找到。恢復達到90%以上。

分享護理方法

1、雙臀踏實均勻的坐在椅子上，上半身略後傾，腰背挺直，雙下肢輕鬆平展，兩腳平穩著地。對頸椎來說，受力最大的姿勢是向前彎曲，所以盡量避免用電腦的時候低頭看，改為仰頭的話對頸椎來說較好。

2、做戶外運動：軟骨組織長的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的，缺乏活動會造成軟骨營養不良，進而導致退化。

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