產後母乳不足，你是不是幹了這些事？
小胡是一位90後新媽媽，可愛的寶寶兩個多月，這段時間小胡可煩惱了。本來自己的奶水一直不足，為此專門找了附近的一個催乳師，催乳了幾次，奶水量沒有增多反而越來越少了。寶寶還不到半歲呢，如果這時候就給寶寶喝奶粉，那麼會對寶寶的成長帶來很大的不利影響。小胡做夢都想全母乳餵養寶寶，可是現實卻是母乳嚴重不足，為此小胡十分的焦慮!
現實中像小胡一樣奶水不足的事例比比皆是，宇媽也遇到很多很多這樣的媽媽，為了讓寶寶吃上營養豐富的母乳，不少寶媽們想出了各種各樣的辦法，比如說積攢奶水、找催乳師催乳，或者肥胖的寶媽專門減肥，只為了能夠增多奶水。可是結果呢，往往起不到好的效果，反而奶水變得越來越少了。其實奶水不夠吃，很多時候都是因為做了不該做的事而造成的，以下這些誤區看看寶媽都犯過多少！
錯誤(一)、開奶不及時!
很多新手媽媽缺奶，從生娃那一刻起就能看出端倪了。與其說是身體原因，不當的開奶方式更是罪魁禍首。母乳餵養，最初三天非常重要。很多小細節都關係到母乳餵養這個大工程。
好的開始是成功的一半，下面這些新手媽咪在開奶期最易犯的錯誤，你一定要避免。
錯誤：為了讓媽咪得到良好的休息，在生產完24小時後再哺乳。
正確做法：在分娩後的半小時內，只要媽咪健康允許，一定要開始餵奶，越早越好。
為了加速媽咪身體的恢復，也為了保證哺乳成功，一定要儘早哺乳。產後媽咪乳汁分泌量的多少，除了與乳腺發育的狀況有關外，還主要受下丘腦垂體的調節。
寶貝吮吸乳頭，可以刺激垂體釋放泌乳素，促進乳腺分泌乳汁，又可以刺激垂體釋放催產素，從而刺激乳腺及腺管的肌上皮細胞收縮，促使乳汁輸向乳管竇。寶貝發現通過吮吸能夠吃到乳汁，就會繼續努力吸吮，形成良性循環。
錯誤(二)：產後馬上喝大補的湯來催乳
產後喝濃湯大補似乎已經是約定俗成的規矩了，但是自以為這種能夠達到補身體，促乳汁雙贏效果的做法卻並不科學。
因為如果乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的「大補湯」，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至引發炎症。所以產後第一周，應喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，既能保持能量充足，也能很好地保證乳汁的分泌。
另外其實產後頭兩天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，另一方面，可促進寶貝儘早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。
錯誤(三)：奶水不夠，就急忙添加配方奶
如果媽媽覺得喂完兩側乳房，寶寶似乎還是沒有飽，也不要馬上就給他加奶粉。正確的做法是讓寶寶再換回先喂的那一側，讓寶寶再次吸吮。不要過早地添加配方奶。
實際上，寶貝在第一天僅僅需要10毫升的母乳，第二天也只需要30毫升。到第三天寶貝的需求量開始上升，同時媽咪的泌乳量也已經開始增加。所以，正常情況下，80%的媽咪的泌乳量總是與寶貝的需求量吻合的，完全不必考慮添加配方奶。
錯誤(四)：延長餵奶間隔，給寶貝攢奶水
延長間隔時間，只會讓奶水越來越少。
有的新媽媽發現產後奶水不多，就想通過延長餵奶的間隔時間，給寶寶多攢些奶水，可這樣只會讓乳汁越來越少。因為寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳房產生乳汁。
記住：奶水是越吃越多的。所以每次哺乳時應該讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會，排空乳汁，以保證乳房大小的均勻，產奶均勻。
錯誤(五):找催乳師就可以解決問題?
目前催奶師開始流行開來，有的寶媽只要奶水少，就馬上去找催乳師進行按摩催乳。其實催乳的目的主要是疏通乳腺裡面淤積的乳汁，這樣可以使得寶媽的奶水更為順暢。而自身奶水分泌的多少，和乳腺、激素、寶媽心情都有很多關係，單單依靠催乳師是遠遠不夠的。而且，目前有的催乳師資質不夠，技術不專業，如果操作不到位，往往經歷了按摩的痛苦反而效果不佳，如果按摩力度過大，可能會破壞乳腺葉，嚴重的可能引髮乳房炎症,如果乳房有刺痛感頻繁要及時就醫。
建議：常備卵磷脂，飲食忌油膩。自己熱敷，自己按摩(自己可以感覺到力度是否適合，催乳師是感覺不到的，只能憑經驗來操作。)可以多讓寶寶吮吸乳頭，刺激母乳的分泌。而且寶媽心情一定要保持愉悅，對母乳餵養寶寶更加自信。還要經常保持足夠的休息，這樣可以促使催乳素更多的分泌，確保分泌更多的奶水。
總 結:
除了注意避免上述情況外，心情是影響下奶的重要因素，夏天，天氣悶熱更容易讓人煩躁易怒，一定要調節好自己的情緒哦，心情愉快，即便奶少也不要有太大的壓力，正確下奶，輕鬆哺乳! 有什麼哺乳方面的問題歡迎來諮詢宇媽!宇媽會儘力為你解答哦!
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