天然的「瘦身水果」，每天吃一些，刮油又減脂，一個月輕鬆瘦出小蠻腰！

減肥是女人一生的功課，十個有八個都是天天喊著要減肥，誰都知道減肥無非「管住嘴，邁開腿」，可要真正做到而且堅持下去，太難太難了！天然的「瘦身水果」，每天吃一些，刮油又減脂，一個月輕鬆瘦出小蠻腰！

1.蘋果，含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。 天然的「瘦身水果」，每天吃一些，刮油又減脂，一個月輕鬆瘦出小蠻腰！

2.檸檬，含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。 天然的「瘦身水果」，每天吃一些，刮油又減脂，一個月輕鬆瘦出小蠻腰！

3.奇異果，裡面富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化，而且奇異果里還有很多的果膠，果膠能夠有潤滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以清理腸道里的垃圾，加速排便，把毒素排出體外，如此奇異果減肥還是很有作用的。天然的「瘦身水果」，每天吃一些，刮油又減脂，一個月輕鬆瘦出小蠻腰！

4.草莓，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后」。草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。天然的「瘦身水果」，每天吃一些，刮油又減脂，一個月輕鬆瘦出小蠻腰！

5.提子，它也會影響到脂肪和肥胖的，提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不會造成脂肪堆積的，很容易被分解出去，但是提子不容易飽腹，減肥期間適當吃一些對身體很有好處。天然的「瘦身水果」，每天吃一些，刮油又減脂，一個月輕鬆瘦出小蠻腰！

6.聖女果，別名有小西紅柿、小番柿、洋柿子等。聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防晒效果也很好。天然的「瘦身水果」，每天吃一些，刮油又減脂，一個月輕鬆瘦出小蠻腰！

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