熬夜皮膚如何保養？這5個護膚技巧請收好

原標題：熬夜皮膚如何保養？這5個護膚技巧請收好

熬夜對皮膚的傷害就不用細說了，如果因為特殊原因一定要晚睡，那我們只能加倍皮膚的保養，來抵抗自由基的侵蝕。我護理過很多有皮膚問題的人，對於熬夜這一類更是為數眾多，所以這裡就為因熬夜導致皮膚變差的人，做一次護膚技巧類分享。

拯救熬夜肌膚的五個護膚技巧：

一、儘早做好皮膚清潔

雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量早點清潔皮膚也可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強控油跟補水，給肌膚補給營養。有必要的話加上修護精華液，刺激膠原蛋白增生和修護肌膚，加強細胞活力。

二、補充維生素C

加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

三、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹；易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

四、補充水分

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。

五、熬夜一族要學會做的按摩操

對付黑眼圈，有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。

以上為護膚技巧，如果你已經有明顯的皮膚問題，如長痘、毛孔粗大、出油、斑點等，還是需要針對的護理。

有任何肌膚問題可以問我！

微信：myk377

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！