把水果當減肥餐，你吃對了嗎？這3種水果，讓你想不瘦都很難！

很多女生夏天到了，才想起來減肥，夏天減肥最好的方法無非就是吃水果，減肥水果酸酸甜甜不僅能夠幫助身體排毒，還能有效美容養顏，更有很不錯的瘦身效果。但是吃水果減肥，選對水果是關鍵。因為有些水果中，熱量或糖分含量比主食還要高，所以盡量選擇那些熱量低，糖分低的水果，才會更有利於減肥。夏天到了才想起減肥，這些減肥水果，你確定吃對了嗎？

把水果當減肥餐，你吃對了嗎？這3種水果，讓你想不瘦都很難：

1、菠蘿

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱為菠蘿酵素，類似於木瓜酵素，能夠有效分解人體內攝入的蛋白質，並有效溶解脂肪，特別是能夠將肉類的蛋白質易消化，減少人體對脂肪的吸收利用。所以說，菠蘿有很好的消食作用，飯後 來一點，有助於減肥。

2、蘋果

蘋果是生活中最常吃的一種水果了，而且蘋果是一種低熱量的食物，每100克蘋果中只含有60千卡的熱量。而且蘋果中所含有的營養成分，很容易被人體所吸收利用，蘋果能有效滋潤皮膚，經常聽到有人說每天吃一個蘋果，醫生遠離我。其實每天適量的吃蘋果，也是有助於減肥的。

3、草莓

草莓也是受很多女生所喜愛的水果之一，而且草莓營養價值非常的高，其中含有大量的維生素、纖維素，能有效促進腸胃蠕動，有利於體內毒素排出，所以是女人減肥的必選水果之一。而且水果中所含有的維生素C，能有效減少黑色素的形成，所以也有一定的美白功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！