3種食物是乳腺增生的「剋星」，每天換著吃，消腫散結，緩解增生

不少女性朋友發現，在經期前和經期期間，乳房會有脹痛感，有時是一邊，有時是兩側都疼，碰一下就疼，摸起來還有腫塊。經期後，乳房脹痛會消失，這是怎麼回事？其實這是典型的乳腺增生的癥狀，乳腺增生雖然算不上什麼大病，但是也存在癌變的可能。因此乳腺增生，早發現，早防治是極其必要的，那麼我們平時該如何調理乳腺呢？

1，黑蒜

黑蒜為天然補品大蒜髮酵而成，發酵過程中不僅沒有任何添加成分，而且大幅度提高了其強身壯體的功效，同時增強了人體免疫力，對多種病毒感染有明顯抑制作用，而且，黑蒜有很好的抗菌消炎作用，能夠預防乳腺炎，而且它還具有極強的抗癌功效！此外，黑蒜中的脂溶性揮髮油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，可以預防乳腺增生的發生。因此，女性平時可以多吃一些黑蒜！

2，蒲公英

作為藥材，蒲公英性味苦、甘、寒，具有清熱解毒，消腫散結，利濕通淋的功效。有顯著的催乳作用，治療乳腺炎十分有效。現代醫學研究發現蒲公英有廣譜的抗菌消炎的作用，現代研究還發現，蒲公英的葉子具有防腫瘤的作用，每天喝一杯，解乏驅火還能幫助治療乳腺增生，因此，蒲公英特備適合女性食用，平時可以用來泡水喝！

3，牡蠣

乳腺增生是一種女性常見的乳房非炎症疾病，病因關鍵在於肝氣鬱滯、痰瘀凝結，吃牡蠣可以疏肝解郁、理氣散結，幫助治療乳腺增生。牡蠣還含有多種人體必需的微量元素，可以保護乳腺。牡蠣可重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀，平時食用牡蠣干也可以幫助保健乳腺，預防各種乳腺疾病。

隨著年齡的增長乳房會有脹疼、鈍痛或燒灼感，摸到有腫物，屬於囊性的，邊界清楚散在的。絕經後婦女乳房因為腺體體積變小，囊性病變更加突出。疼痛可向腋下、肩背部放散。乳腺增生的癥狀有很多，但是不必過分恐慌，注意檢查、調整飲食結構、保持愉悅心情，可有效緩解。

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