堅持艾灸，讓這位老人三十年不感冒！

病症：感冒

近日，網路上有一側關於艾灸的街頭採訪。到底有多少人知道艾灸呢？艾灸又到底是什麼呢？有人直截了當：不知道。最多的人是疑惑詢問：是扎針嗎？古代銀針那種？能回答上與艾草有關的人可以說是微乎其微，幾乎沒有。

曾幾何時，中國傳統文化之瑰寶——灸法，已經開始漸漸被人們遺忘。而現代的醫生們，也都幾乎不懂灸法，只有一些德高望重的老中醫還在堅持使用艾灸，並且勵志將這一古老的養生治病之法發揚光大，傳承下去。

中華自然療法世界總會顧問、中國針灸專家講師團教授、中國澄江學派侯馬針灸醫學研究所所長謝錫亮教授，就是這樣一位將弘揚傳承我國灸法為自己任的一位老醫師，非常值得人尊敬。謝教授於1926年9月出生在河南省原陽縣，歷經這一輩子的心血研究，甚至是以身試法，謝老認為艾灸都可以列為我國非物質文化遺產了！

謝老早年每逢勞累受涼就流鼻涕、咽癢、頭暈、咳嗽吐痰、全身乏力，感冒常常綿延二三十天，西醫也看過很過醫院，可是也不見好轉。服多副中藥方能痊癒，但總去不了根。凡是一到梅雨天氣，謝老這頭暈乏力的病就又來了，令他很是煩惱。

直至1977年，他用畢生心血撰寫了《灸法與保健》一書在發行社出版，自此，他開始了在自己身上直接灸足三里的實踐。經過漫長時間的堅持，近30年來，謝老已經很少體驗到感冒的滋味了。即使偶爾因勞累受寒，一般過一夜休息或自灸足三里就可恢復。

謝老說："自從施灸以後，食慾良好，消化力強，睡眠深沉，血壓平穩，心情舒暢，精力旺盛。"

根據謝老研究以及他幾十年來的臨床實踐看，很多病適宜用灸法。特別是對免疫性疾病效果最好，如乙型肝炎等。乙型肝炎我在臨床用灸法治療數百例，收到了滿意的效果，不論急慢性均可施灸。患者首先是自覺癥狀消失，體征改善，逐漸醫院檢查，指標也會轉陰，尤其是病毒複製標誌轉陰，抗體出現，這表示傳染性減弱或消失。總之，只要是慢性病，以及常規醫療沒有辦法治的病，用傳統灸法都能收到意想不到的良好效果。"

包括現在的一些常見病症都可以使用艾灸來調理治療。現在醫療的昂貴費用使得很多人"不敢看病"，但是一些小病拖著拖著就發展成嚴重的病了這樣不好。就我們常見的感冒而言，人們幾乎不會重視，但是可有曾想過支氣管炎、中耳炎甚至是病毒性心肌炎，都是由於小小的感冒引起的。

現在又是夏季空調是不會少的，但是由於室內外幾大的溫差，一冷一熱，感冒便成了高發病症，如果能像謝老一樣，堅持每日養生艾灸，便可增強免疫力，抵禦生病。治療感冒只需要艾灸以下四個穴位足以！

1、 大椎：該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。（見下圖）

2、 肺俞：位於後背，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。（見下圖）

3、 風門：人體風門穴位於背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。（見下圖）

4、 足三里：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。（見下圖）

小編在這裡建議使用溫和灸：每日一次，每穴灸20~30分鐘，3~6次為一個療程，便可治癒。關注一個可愛有能養生的微信公眾號"艾伴侶"，了解中華文化，和千萬人一起艾灸養生！

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