每天吃雞蛋，大部分人都吃錯了，養生專家：這3種雞蛋少吃為妙！

雞蛋每家每戶都離不了，雞蛋的營養價值更是不用多說，喜歡養生的朋友更是每天一個雞蛋維持著，雞蛋的吃法很多，可什麼樣的雞蛋不能吃，你知道嗎？

第一：不熟的雞蛋不能吃

有些朋友喜歡吃糖心蛋，看起來黃黃的蛋液十分誘人，很營養，殊不知雞蛋不加熱到71度以上，雞蛋內所含的細菌就不會被完全的消滅，吃雞蛋還是吃全熟的好。

第二：雞蛋久置不吃

喜歡吃雞蛋的朋友，最好是一次少買一點，買回來現吃現煮，不要早上著急出門，晚上提前煮好，第二天出門拿起來就吃，這樣是錯誤的，不要吃隔夜的雞蛋。

第二：只喜歡吃蛋清不喜歡吃蛋黃

吃雞蛋要吃雞蛋的全部，有些成年人喜歡吃蛋清，不喜歡吃蛋黃，為什麼呢？不單單是因為味道的問題，而是認為蛋黃的膽固醇比較高，其實蛋黃中是含有豐富的卵磷脂，這種營養物質不僅可以抑制膽固醇的生成，還降低了體內的膽固醇。所以說，吃雞蛋要吃整個。

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